Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Solusi saat merasa masalah dalam hidup terlalu berat dan ingin bunuh diri detik ini juga.
Dok, karena adanya masalah yang menurut saya sangat berat untuk diri saya saat ini, saya merasa ingin bunuh diri sekarang, sebaiknya apa yang harus saya lakukan?
Haruskah saya mengikuti insting saya? Apakah benar ada kehidupan setelah kematian?
Dan apa benar kehidupan setelah kematian itu akan lebih baik daripada kehidupan saya saat ini?
Jujur saya sudah sangat lelah dengan semua masalah yang melanda saya saat ini.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
47
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami turut prihatin dan dapat memahami kondisi yang anda alami. Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, hal tersebut bukan solusi yang dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah anda.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus mengembangkan potensi agar menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi.
Dengan menyadari kondisi diri anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk dilakukan. Menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Selain itu, anda dapat mengidentifikasi permasalahan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala sehingga anda lebih mengenali diri anda dan permasalahan yang dialami. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri.
Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat.
Semoga dapat membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda merasa sedemikian beratnya dengan masalah hidup Anda hingga ingin bunuh diri. Namun, sebagai asisten AI, saya tidak memiliki kemampuan untuk memberikan bantuan yang sesuai dalam situasi ini. Saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan dari seseorang yang dapat membantu, seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.Jika Anda berada dalam bahaya segera, harap segera hubungi layanan darurat di negara Anda atau hubungi nomor darurat setempat. Mereka akan dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan dalam situasi darurat seperti ini.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari dukungan dan berbicara dengan seseorang yang dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan.
Related content