Sifat pendiam
Hallo dok ,saya sulit berbicara sama orang lain gak tau kenapa,terus kenapa suara saya kecil kedengaran sama orang lain padahal suara saya sudah keras
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perasaan cemas, takut, atau khawatir sangat wajar dialami oleh setiap individu yang berada pada lingkungan baru, apalagi jika hal tersebut merupakan pengalaman pertama atau yang ingin berinteraksi dengan orang yang baru ditemui. Namun, perlu disadari bahwa dengan adanya perasaan tersebut membuat seseorang menjadi memiliki persiapan sebelum memasuki lingkungan tersebut agar lebih mudah adaptasi atau berinteraksi dengan sekitar. Akan tetapi, jika kondisi ini sangat mengganggu, maka segera untuk mencari bantuan dari professional agar segera tertangani dengan tepat.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menghadapi rasa cemas tersebut yaitu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul (fokus pada napas masuk dan keluar) sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga dapat menyiapkan air minum yang membantu anda lebih tenang. Selain itu, anda dapat melatih dan membiasakan diri untuk beradaptasi di lingkungan tersebut, atau berlatih dengan intens untuk memulai pembicaraan dengan orang yang baru ditemui. Semakin sering anda berlatih maka semakin membantu anda untuk terbiasa melakukannya. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus mengembangkan potensi agar menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar segera tertangani secara tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin berdasarkan informasi yang Anda berikan.:Sifat pendiam atau kesulitan berbicara dengan orang lain bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa orang mungkin memiliki sifat introvert atau cenderung lebih suka berpikir sebelum berbicara. Hal ini bisa membuat mereka merasa sulit untuk mengungkapkan diri secara verbal.
Namun, jika Anda merasa kesulitan berbicara dengan orang lain dan suara Anda terdengar kecil, ada beberapa kemungkinan penyebabnya. Salah satunya adalah masalah pada saluran suara atau pita suara Anda. Ada kondisi medis seperti polip pita suara atau nodul pita suara yang dapat mempengaruhi kualitas suara dan membuatnya terdengar kecil.
Selain itu, faktor lain yang dapat mempengaruhi kekuatan suara adalah teknik bicara yang salah atau kebiasaan buruk dalam penggunaan suara. Misalnya, jika Anda tidak menggunakan teknik pernapasan yang benar atau jika Anda sering berbicara dengan volume yang terlalu rendah, suara Anda mungkin terdengar kecil.
Untuk mengetahui penyebab pasti dari masalah ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan) atau ahli fonologi. Mereka dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merujuk Anda untuk melakukan tes lebih lanjut seperti laringoskopi atau pemeriksaan suara.
Setelah mengetahui penyebabnya, dokter akan dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai. Ini mungkin termasuk terapi suara, latihan pernapasan, atau bahkan tindakan medis jika diperlukan.
Saya harap ini dapat membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content