Komunitas
Kesehatan Mental
setelah bergadañg malam siang apa boleh mandi pake air dingìn

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
250
4 komentar
avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
251
3 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Saya kecanduan judol

Halo dok saya kecanduan judol, saya ingin berhenti, berhenti hanya 1-2 bulan, setelah itu saya bermain lagi, akhirnya uang gajian saya habis, saya

... Lihat Lainnya
47
2 komentar
avatar
DestyDwi Prihandiani
Kesehatan Mental
2 minggu yang lalu

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu

... Lihat Lainnya
4
3 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Apakah stres buat tidur berkurang 

dokter, mau tanya aku baru baru ini sulit tidur siang,,aku malam sulit tidur cepat jam 12 kadang baru tidur,, apakah aku stres dok

16
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
3 bulan yang lalu

setelah bergadañg malam siang apa boleh mandi pake air dingìn

dok saya mau bertanya.setelah bergadang semalaman apa boleh siang jam 11 mandi air dingin dengan keadaan belum tidur

Hubungan Sehat

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
2

2 komentar

avatar
dr. Laila Syifa
Dokter
None
General Practitioner

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.


Mandi air dingin setelah begadang semalaman sebenarnya tidak dianjurkan, terutama jika tubuh Anda merasa sangat lelah. Mandi air dingin bisa membuat tubuh "shock" dan memperparah rasa lelah. Sebaiknya jika Anda belum tidur dan merasa kelelahan, Anda lebih baik mandi dengan air hangat, karena dapat membantu melemaskan otot dan memberikan rasa nyaman.


Jika memungkinkan, usahakan untuk tidur sejenak sebelum mandi, atau setidaknya berikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat. Setelah itu, setelah mendapatkan sedikit istirahat, baru Anda boleh mandi. Ini akan membantu memulihkan energi dan kesehatan Anda. '

Sebaiknya juga perhatikan kebutuhan tidur, hindari begadang jika memang tidak perlu dan jaga pola istirahat untuk kesehatan yang optimal.


Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.

3 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Setelah bergadang semalaman, mandi dengan air dingin pada siang hari jam 11 sebelum tidur tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
  1. Hindari mandi langsung dengan air dingin setelah begadang, mulailah dengan air hangat terlebih dahulu untuk menghindari perubahan suhu yang tiba-tiba pada tubuh.
  2. Mandi dengan air dingin dapat membantu menyegarkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, namun pastikan tubuh Anda sudah cukup beristirahat sebelum mandi.
  3. Jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu seperti rematik atau epilepsi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mandi dengan air dingin setelah begadang.

Selalu dengarkan tubuh Anda dan pastikan untuk memberikan waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk beristirahat setelah begadang. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya. Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda ajukan?

3 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin