sering merasa insecure

Halo Siska, terima kasih sudah berbagi ceritanya. Perasaan tidak percaya diri, takut dihakimi, keinginan untuk selalu sempurna, dan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, terutama di media sosial, adalah hal yang sering dialami banyak orang dan dikenal sebagai rasa insecure:

Untuk membantu mengatasi perasaan ini, ada beberapa langkah yang bisa Siska coba:

1. Fokus pada kelebihan diri: Alihkan perhatian dari kekurangan dan mulai kenali serta hargai hal-hal positif yang Siska miliki.
2. Ubah pola pikir negatif: Ketika muncul pikiran seperti 'aku tidak pantas' atau 'orang akan berpikir buruk', coba tantang pikiran tersebut dan ganti dengan afirmasi positif.
3. Batasi perbandingan di media sosial: Ingatlah bahwa apa yang terlihat di media sosial seringkali bukan gambaran utuh dari kenyataan. Fokuslah pada perjalanan dan pencapaian pribadi Siska.
4. Berhenti menyalahkan diri sendiri: Berikan penghargaan pada diri sendiri atas setiap usaha dan pencapaian, sekecil apapun itu. Jika perasaan insecure ini terus-menerus mengganggu dan sulit diatasi sendiri, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Siska mengenali akar masalahnya lebih dalam dan memberikan strategi penanganan yang lebih terarah dan personal. Jangan ragu mencari bantuan profesional untuk kesehatan mental Siska.