sering bicara sendiri
dok mau tanya. dok saat sulit tidur kadang berbicara sendiri. kayak membuat cerita apa. gitu. entah percintaan. atau kisah kehidupan. baru bisa tidur.kenpa ya dok?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Haniatut Tazkiyyah, terima kasih atas pertanyaan anda
Untuk mengetahui kondisi mental seseorang diperlukan pemeriksaan mendalam oleh profesional sehingga ditemukan gambaran kondisi yang sebenarnya dan diagnosa yang akurat.
Jangan ragu untuk berkonsultasi langsung dengan psikolog/ psikiater jika kondisi ini sangat mengganggu keseharian
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Bicara sendiri sebelum tidur sebenarnya cukup umum dan dapat memiliki beberapa alasan. Beberapa orang menggunakan bicara sendiri sebagai cara untuk meredakan stres atau kecemasan sebelum tidur. Dengan berbicara sendiri, Anda dapat mengungkapkan pikiran dan perasaan yang mungkin sulit untuk dibagikan dengan orang lain.:Bicara sendiri juga dapat menjadi bentuk pemrosesan pikiran dan emosi. Dengan menceritakan cerita atau menggambarkan situasi kehidupan, Anda mungkin sedang mencoba memahami atau menyelesaikan masalah yang sedang Anda hadapi. Ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan mempersiapkan pikiran Anda untuk tidur.
Namun, jika bicara sendiri sebelum tidur mengganggu tidur Anda atau mengganggu kualitas tidur Anda, mungkin ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Pertama, pastikan bahwa lingkungan tidur Anda nyaman dan tenang. Hindari gangguan seperti suara bising atau cahaya yang terlalu terang. Juga, cobalah untuk mengatur rutinitas tidur yang konsisten dan menciptakan suasana yang tenang sebelum tidur, seperti dengan membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Jika masalah tidur dan bicara sendiri terus berlanjut dan mengganggu kualitas hidup Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu mengevaluasi situasi Anda secara lebih mendalam dan memberikan saran atau terapi yang sesuai.
Semoga jawaban ini membantu! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content