Kehamilan bukan sekadar proses biologis—ini adalah perjalanan emosional, mental, dan fisik yang membawa banyak kejutan. Setiap calon ibu merasakan perubahan berbeda, dan itulah yang membuat pengalaman ini begitu unik.
Di sebuah komunitas ibu muda, ada seorang calon ibu yang selalu mencatat perkembangan kehamilannya dalam sebuah jurnal digital yang ia beri nama “KODAL4D”—singkatan pribadinya untuk Kronik Oksigen, Detak, Asupan, dan 4 Dimensi Emosi. Bagi dirinya, jurnal ini membantu memahami tubuhnya sambil tetap terhubung dengan perubahan yang terjadi setiap hari.
1. Trimester Pertama: Awal Perubahan Besar
Di trimester ini, tubuh mulai beradaptasi. Mual pagi, perubahan mood, dan peningkatan sensitifitas indera adalah hal yang wajar. Yang penting:
- Istirahat cukup
- Makan dalam porsi kecil namun sering
- Minum air yang cukup
Calon ibu juga disarankan mulai me