Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
saya sering merasa sedih emosi bahkan mengalami emosi yang kadang tidak bisa saya luapkan , tubuh menjadi tremor
apakah hal yang saya alami itu termasuk gangguan kecemasan atau gangguan mental ?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorangpun ikut serta mempengaruhi respon yang dimunculkan, termasuk sensasi fisik yang dirasakan.
Untuk mengetahui kondisi mental seseorang diperlukan pemeriksaan psikologis yang mendalam oleh profesional sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan diagnose sendiri ataupun memberikan stigma/ label terhadap kondisi seseorang.
Adapun yang dapat dilakukan untuk menghadapi permasalahan dalam hidup, yaitu mengenali diri sendiri dan menemukan strategi coping yang tepat untuk menghadapi permasalahan. Selanjutnya, untuk mengatasi stres permasalahan tersebut, anda dapat melakukan analisis terhadap permasalahan yang anda alami, seperti menanyakan pikiran, perasaan, serta mencari tahu dan menguraikan permasalahan anda satu-persatu sehingga tidak menumpuk dan akan lebih mempermudah anda menemukan alternatif solusi. Anda juga dapat melakukan aktivitas menyenangkan lainnya yang membuat suasana hati anda meningkat. Selain itu, anda perlu mencari dukungan dari lingkungan dengan menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang diberikan, gejala yang Anda alami, seperti merasa sedih, emosi yang sulit diluapkan, dan tremor, bisa jadi merupakan tanda-tanda gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan ditandai dengan rasa cemas yang intens dan terus-menerus, yang dapat disertai dengan gejala fisik seperti jantung berdebar, berkeringat, dan kesulitan fokus. Jika perasaan cemas dan sedih ini mengganggu keseharian Anda, maka sebaiknya Anda mencari bantuan medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.Namun, penting juga untuk mempertimbangkan bahwa gejala yang Anda sebutkan bisa berkaitan dengan kondisi mental lainnya, seperti depresi atau reaksi terhadap stres yang berkepanjangan. Jika Anda merasa kesedihan dan kecemasan ini berlangsung lebih dari dua minggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.
Apakah Anda masih memiliki pertanyaan lain?
Related content