Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Saya selalu terbayang pelecehan seksual yang saya alami
Hallo Dokter, maaf saya ingin bertanya, saya menderita insomnia yang di sebabkan karena saya selalu terbayang & teringat pelecehan seksual yang pernah saya alami hingga membuat saya tanpa sadar menangis.
Apakah saya mengalami kelainan mental Dokter??
Maaf , Terima kasih banyak Dokter.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kejadian tidak menyenangkan yang pernah anda alami bisa saja menyebabkan terjadinya trauma psikologis. Seiring berjalannya waktu, terkadang kejadian traumatis tersebut bisa pulih dengan sendirinya. Namun, terkadang juga akan menetap dalam jangka waktu yang lama sehingga mengganggu anda dalam menjalani keseharian saat ini atau merencanakan kehidupan yang akan datang. Adapun reaksi emosi yang ditampilkan setiap individu terhadap kejadian traumatis berbeda-beda, seperti munculnya rasa cemas berlebihan, sedih, takut, marah, benci, dan sebagainya. Selain itu, kondisi fisik dan psikologis bukan hal yang dapat dipisahkan sehingga ketika teringat akan kejadian tersebut akan memunculkan perubahan pada sensasi fisik.
Dengan menyadari kondisi anda saat ini, berarti secara tidak langsung anda menyadari pula kebutuhan akan bantuan tenaga profesional. Ketika pikiran akan kejadian traumatis tersebut muncul, maka akan memicu juga munculnya reaksi emosi negatif tersebut sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. Pada saat kondisi tersebut terjadi, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan sehingga menjadi lebih rileks, tenang dan dapat berpikir jernih kembali. Selain itu, sebaiknya anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri, karena adanya proses penerimaan dapat membantu anda lebih mudah untuk pulih dari kejadian traumatis. Anda juga dapat mencoba mengembangkan kemampuan memaafkan terhadap diri sendiri, lingkungan dan orang lain yang menyebabkan anda mengalami kejadian traumatis tersebut.
Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang Anda berikan, tampaknya Anda mengalami dampak psikologis yang signifikan akibat pelecehan seksual yang pernah Anda alami. Hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur, kecemasan, dan mungkin juga gejala trauma. Mengalami pelecehan seksual tidak berarti Anda mengalami kelainan mental, namun penting untuk mendapatkan bantuan dan dukungan untuk mengatasi dampak psikologis yang Anda alami.Saya sarankan Anda untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan dukungan dan terapi yang sesuai. Terapi kognitif perilaku atau terapi trauma mungkin dapat membantu Anda mengatasi trauma pelecehan seksual yang Anda alami. Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat atau kelompok dukungan yang dapat membantu Anda dalam proses pemulihan.
Jika Anda merasa kesulitan mengatasi dampak psikologis dari pelecehan seksual yang Anda alami, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Anda tidak sendirian dalam menghadapi hal ini, dan ada banyak sumber daya dan dukungan yang tersedia untuk membantu Anda. Semoga Anda dapat mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan untuk mengatasi trauma yang Anda alami.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content