Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Saya ingin bunuh diri
Ntah kenapa, rasanya sekarang saya tidak memikirkan lagi rasa takut yang akan saya tanggung apabila saya bunuh diri dan masuk neraka. Saya ga peduli, saya ga peduli sekarang saya hanya memikirkan bagaimana caranya mati tanpa rasa sakit. Saya capek, saya capek harus terus menerus melawan anxiety saya, saya capek melawan ovt yang menyerang saya terus menerus. Saya capek menjelaskan ke orang-orang bahwa saya itu ngga seperti yang mereka pikir. Saya bener-bener udah capek.. Ternyata tanpa kehadiran saya pun mereka biasa aja, mereka bahagia. Saya benar benar udah muak, udah capek.. Udah mendekati diri sama Tuhan tetep aja, ga hilang-hilang, saya ngga bisa tidur setiap malam saya gelisah dan sesak nafas, saya tersiksa kalau begini terus setiap malam. Saya bener-bener udah capek. Saya tau mungkin ini ngga akan dijawab, tapi punya saran obat tidur yang efektif ngga? Saya mau beli soalnya☺ kalau bisa dosisnya yang agak tinggi gapapa. Saya capek bener-bener capek.. Tapi sayang gaada yang peduli
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kondisi yang tidak nyaman tersebut akan menyebabkan anda terganggu dalam menjalani keseharian, bahkan tanpa disadari memunculkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping stress tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda memunculkan pikiran tersebut, apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga emosi/ perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami.
Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog/ psikiater agar kondisi anda segera memperoleh penanganan yang tepat di bawah dampingan professional untuk mengantisipasi situasi yang semakin memburuk.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin dengan perasaan Anda yang sedang berjuang. Namun, saya tidak bisa memberikan saran untuk obat tidur dengan dosis tinggi tanpa resep dokter. Menggunakan obat tidur dengan dosis tinggi tanpa pengawasan medis dapat berbahaya dan berpotensi menyebabkan efek samping yang serius.Saya sangat menyarankan Anda untuk segera mencari bantuan profesional. Anda bisa menghubungi layanan kesehatan mental atau konselor untuk mendapatkan dukungan dan bantuan yang Anda butuhkan. Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera hubungi layanan darurat atau pusat bantuan krisis untuk mendapatkan bantuan segera. Kesehatan dan keselamatan Anda sangat penting. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan.
Related content