Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya🔥 Diskusi Menarik
Halo dok. Saya kecanduan j**i online dan saya stress.
Saya ingin berubah. Terimakasih
2 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan perjudian tersebut. Bisa saja dengan mengalihkannya ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Anda telah mengetahui dan menyadari dampak yang anda peroleh dengan menjalani aktivitas tersebut, sehingga pada saat memiliki keinginan untuk melakukannya kembali, anda perlu mengingat efek merugikan bagi anda. Anda perlu menghargai setiap proses yang anda jalani sehingga tidak merasa tertekan dalam menjalani perubahan tersebut. Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan kerabat terdekat untuk mengontrol durasi anda melakukan haltersebut.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas yang berkaitan dengan perjudian. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang Anda berikan, tampaknya Anda mengalami beberapa masalah kesehatan mental dan fisik yang kompleks, termasuk depresi, kecanduan, stres, hipertensi, dan masalah seksual. Saya sangat menyarankan Anda untuk segera mencari bantuan profesional dari psikiater, psikolog, atau konselor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai. Untuk masalah kecanduan dan stres yang Anda alami terkait dengan aktivitas seksual online, penting untuk mencari dukungan dan bantuan dari terapis atau kelompok dukungan yang dapat membantu Anda mengatasi kecanduan tersebut. Selain itu, penting juga untuk mencari bantuan medis untuk mengelola depresi, hipertensi, dan masalah seksual yang Anda alami. Jangan ragu untuk berbicara terbuka dengan profesional kesehatan mental dan fisik Anda tentang semua masalah yang Anda hadapi. Mereka akan membantu Anda merencanakan langkah-langkah perawatan yang tepat dan mendukung Anda dalam proses pemulihan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda ajukan?Related content