Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Sakit kepala tiap hari dari jam 6 pagi sampai jam 11 siang
Saya tiap bangun tidur suka mengalami sakit kepala sebelah bagian kanan itu kenapa ya dok aktifitas saya sering terganggu karena itu
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaanya.
Kondisi fisik dan psikologis seseorang saling terkait dan saling mempengaruhi. Apabila terjadi sakit pada fisik kita bisa jadi disebabkan oleh permasalahan psikologis, atau sebaliknya. Dengan demikian, permasalahan rumah tangga yang anda alami dapat menjadi pemicu munculnya perubahan pada fisik dan psikologis anda. Jika kondisi ini sudah berlangsung lama dan mengganggu anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari, maka jangan disepelekan.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan yaitu, anda perlu mengevaluasi pikiran-pikiran yang muncul yang membuat anda merasa tidak nyaman, trauma, dan sebagainya, serta berdampak juga ke sakit kepala yang anda alami. Anda perlu menerima perasaan dan pikiran anda, kemudian dapat menceritakan perasaan dan pikiran tersebut ke orang yang anda percaya, atau bisa juga dengan menulis jurnal harian. Selain itu, anda juga dapat melakukan relaksasi pernapasan ketika perasaan yang membuat tidak nyaman tersebut itu muncul. Anda juga dapat melakukan pengalihan dengan
melakukan aktivitas yang menyenangkan bagi anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.