Sakit kepala

Halo Meyer, terima kasih atas pertanyaan anda.

Gejala yang mungkin anda rasakan adalah Tension Type Headache. Sakit kepala tipe ketegangan atau tension headache adalah jenis sakit kepala yang memunculkan sensasi tegang seperti kepala terasa sedang ditekan benda berat atau dililit erat-erat dengan pita karet. Sakit kepala tegang ini bisa juga disebut sebagai sakit kepala stres. Dikutip dari Medline Plus, sakit kepala tegang akan terasa seperti nyeri, sesak, atau terdapat tekanan di sekitar dahi atau belakang kepala dan leher. Sebagian orang mengatakan bahwa sensasi sakit kepala tegang terasa seperti tengkorak kepala yang diremas. Sakit kepala tipe ketegangan biasanya tidak berhubungan dengan gangguan penglihatan, mual, atau muntah. Meskipun kepala terasa sakit, kondisi ini tidak akan membuat Anda berhenti melakukan kegiatan sehari-hari, dan juga tidak memengaruhi penglihatan, keseimbangan, atau kekuatan tubuh.

Beberapa gejala umum yang sering terjadi saat mengalami sakit kepala tegang alias tension type headache adalah:

- Nyeri ringan hingga sedang, atau tekanan di depan, atas, atau sisi kepala.

- Sakit kepala yang baru muncul di sore hari.

- Sulit untuk tidur.

- Kelelahan.

- Lebih cepat marah.

- Kesulitan untuk fokus.

- Terasa lebih sakit di area-area tertentu, seperti kulit kepala, pelipis, di leher bagian belakang, dan mungkin terasa hingga di pundak.

- Rasa sakit yang muncul mungkin hanya sekali, terus-menerus, atau berhari-hari. Mulai dari 30 menit saja atau bisa juga bertahan hingga tujuh hari.

- Nyeri otot.

Segera hubungi dokter jika Anda mengalami sakit kepala tegang dengan karakteristik berikut:

- Rasa sakit yang amat sangat dan tidak pernah Anda rasakan sebelumnya.

- Sakit yang tiba-tiba menyerang di area kepala.

- Rasa sakit yang diikuti oleh rasa linglung dan kesulitan untuk memahami ucapan orang lain.

- Pingsan atau kehilangan kesadaran.

- Demam tinggi, lebih tinggi dari 39-40 derajat celcius.

- Leher kaku.

- Gangguan penglihatan sehingga kesulitan melihat sesuatu.

- Gangguan berbicara atau berjalan.

- Mual dan muntah, kecuali jika Anda sedang flu atau mabuk.

cara mengobati sakit kepala tipe ketegangan

1. Obat pereda nyeri -> Anda bisa membeli obat-obatan pereda nyeri secara bebas di toko obat atau apotek, seperti aspirin dan ibuprofen. Namun, jika rasa sakitnya parah, dokter biasanya akan meresepkan obat-obatan pereda rasa sakit seperti naproxen, indomethacin, dan ketorolac. Anda mungkin juga diresepkan obat kombinasi perpaduan antara aspirin, acetaminophen, dengan kafein atau sedatif di dalam satu dosis obat. Biasanya, obat-obatan kombinasi cenderung lebih efektif dibanding obat-obatan tunggal untuk meredakan rasa sakit.

2. Triptan dan narkotik -> Pengobatan untuk tension headache yang terjadi bersamaan dengan migrain adalah obat triptan. Namun, opiat atau narkotik termasuk obat yang jarang digunakan karena efek ketergantungan.

Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi tension type headache (sakit kepala tegang):

- Lakukan terapi alternatif seperti kompres panas atau kompres es dapat memberikan manfaat besar bagi beberapa individu yang mengalami sakit kepala tegang.

- Hindari minuman atau makanan berkafein.

- Konsumsi makanan sehat untuk meredakan sakit kepala, seperti yang kaya akan omega-3 mungkin dapat mengurangi rasa nyeri.

- Hirup aroma minyak lavender dapat membantu mengurangi rasa nyeri sakit kepala.

- Pijat kepala adalah salah satu pilihan pengobatan yang sangat mudah dilakukan dan dapat memberikan bantuan yang signifikan.

- Lakukan olahraga yang fokus pada gerakan tertentu yang dapat memperbaiki postur tubuh terbukti cukup efektif dalam mengurangi frekuensi sakit kepala akibat stres.

- Kelola stres harian, seperti dengan berlatih teknik pernapasan dalam, meditasi, yoga, akupunktur.

Apabila keluhan sakit kepala terus menerus dirasakan maka anda dapat konsulnke dokter spesialis syaraf.

Sekian dan Terima Kasih