Rekan Kerja Toxic

Situasi Anda dengan rekan kerja yang toxic, dikucilkan, dan diabaikan selama empat bulan tentu sangat sulit dan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental serta produktivitas Anda. Perilaku seperti ini memang merupakan ciri dari lingkungan kerja yang tidak sehat:

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda pertimbangkan:

1. Batasi Interaksi: Sebisa mungkin, batasi interaksi Anda dengan rekan kerja yang menunjukkan perilaku toxic tersebut. Fokus pada tugas dan tanggung jawab Anda.
2. Kontrol Emosi: Penting untuk menjaga ketenangan dan tidak terpancing emosi. Reaksi yang berlebihan justru bisa memperburuk situasi.
3. Introspeksi Diri: Lakukan introspeksi untuk memastikan tidak ada perilaku dari pihak Anda yang mungkin memicu situasi ini. Namun, ingatlah bahwa perilaku toxic orang lain bukanlah tanggung jawab Anda.
4. Bicarakan dengan Atasan atau HR: Mengingat situasi ini sudah berlangsung selama empat bulan, sangat disarankan untuk membicarakan masalah ini dengan atasan langsung atau departemen HR. Mereka memiliki tanggung jawab untuk menciptakan lingkungan kerja yang kondusif dan dapat membantu menengahi atau mengambil tindakan yang diperlukan.
5. Cari Support System: Temukan support system di luar kantor, seperti teman atau keluarga, untuk berbagi cerita dan mendapatkan dukungan emosional.
6. Prioritaskan Kesehatan Mental: Bersikap tegas dan menghindari orang toxic dapat membantu menjaga kesehatan mental dan kebahagiaan Anda. Jangan biarkan perilaku mereka meracuni kesejahteraan Anda.
7. Pertimbangkan Lingkungan Kerja Lain: Jika setelah semua upaya dilakukan situasi tidak membaik dan terus mengganggu kesehatan mental Anda, pertimbangkan untuk mencari lingkungan kerja yang lebih mendukung. Menghadapi orang toxic memang tidak mudah, namun penting untuk mengambil langkah-langkah proaktif demi kesejahteraan Anda.