🔥 Diskusi Menarik
Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat LainnyaSaya waktu dulu sudah menjadi korban bullying,sampai² saya di pukulin oleh cowo²,dan saya di kurung di 1 kelas sampai pulang sekolah,saya juga sela
... Lihat LainnyaSelamat malam dok, saya terjebak di judol online saya ingin sembuh dok, karna sudah terlanjur banyak hutang sekitar 30 jutaan, saya pengen tobat d
... Lihat Lainnyahalo dok, saya butuh solusi. Saya selalu berfikir jika menyatukan diri di laut sangat menyenangkan, dalam artian tenggelam(benar-benar menyatu deng
... Lihat LainnyaDok mau tanya, istri saya terpaut 4 tahun saat ini berumur 28 tahun di bawah saya, emosinya sangat labil, masalah spele selalu di besar"kan , setia
... Lihat LainnyaSlamat siang dok, Hampir seminggu rahang sya tegang kepala jga sakit sampai wajah jga ikutan kaku buka mulut jga susah. Itu knpa dok obat apa yg harus sya minum
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo herlina, terima kasih atas pertanyaan anda.
Rahang yang kaku dan tegang tentu membuat Anda merasa tidak nyaman. Kondisi ini kadang menyebabkan rasa sakit dengan jenis yang berbeda-beda, seperti pegal, leher yang berdenyut, hingga nyeri yang datang saat mengunyah dan menguap. Untuk mengatasinya Anda tak bisa sembarangan, mengingat penyebabnya pun berbeda-beda. Berikut adalah beberapa penyebab dan cara mengatasi rahang kaku.
1. Gangguan TMJ (sendi rahang) -> TMJ atau Temporomandibular joint merupakan sendi rahang yang berfungsi untuk membuka dan menutup mulut Anda. Sendi yang bekerja sama dengan otot ligamen ini bekerja agar mulut Anda bisa mengunyah, berbicara, dan menelan. Apabila terdapat gangguan TMJ, masalah tersebut akan menyebabkan rasa sakit. Rasa nyeri tersebut dapat terasa di telinga, rahang, dan wajah, sehingga ketika digerakkan Anda dapat merasakan sakit dan menghasilkan suara ‘klik’. Normalnya, gangguan ini bersifat sementara dan hanya membutuhkan perawatan di rumah. Akan tetapi, jika rahang yang kaku akibat TMJ ini sampai mengganggu aktivitas Anda, terdapat beberapa pengobatan untuk mengatasi kondisi tersebut.
- Obat penghilang rasa nyeri dan anti-peradangan, seperti ibuprofen.
- Obat antidepresan trisiklik yang termasuk dalam obat-obatan depresi. Walaupun demikian, dalam dosis yang rendah dan anjuran dokter, Anda bisa menggunakannya untuk mengontrol rasa sakit.
- Relaksan otot yang biasanya digunakan selama beberapa hari atau minggu agar rasa sakit yang disebabkan oleh TMJ dapat berkurang.
2. Stres -> Ternyata, mengalami stres juga dapat memengaruhi sendi dan otot sekitar rahang Anda. Hal tersebut dikarenakan ketika Anda stres, secara tidak sadar membuat rahang menjadi tegang. Untuk mengatasi rahang kaku akibat stres, caranya tentu saja dengan melakukan hal-hal yang dapat mengurangi stres yang Anda miliki, seperti:
- Meditasi yang membantu pikiran Anda jadi lebih tenang.
- Menulis apa yang dirasakan pun bisa menjadi cara untuk mengelola stres.
- Beristirahat dan bila perlu berlibur serta mengambil jatah cuti untuk sementara waktu.
- Mulai rutin berolahraga dan mengubah pola makan menjadi lebih sehat
- Membicarakan masalah yang membuat Anda stres kepada mereka yang mau mendengarkan Anda, seperti sahabat dan keluarga.
Apabila gejala terus berlanjut, ada baiknya anda segera bawa ke instalasi gawat darurat terdekat.
Sekian dan Terima Kasih