Produk yang gagal
Saya Seorang perempuan dan jg anak pertama dlm keluarga sy, menjadi anak pertama sama jg menjadi harapan dlm kelurga, tentunya org tua sy sdh berekspetasi tinggi terhadap sy tp yg terjadi sekarang adalah sy yg tidak mampu memenuhi keinginan2 mrk
Bahasa kasarnya sy adalah produk gagal yg tdk pernah berhasil dlm setiap sesuatu yg sy lakukan
Sy marah sama diri sy yg seperti ini, sy kurang berusaha untuk membuat semuanya berhasil, sy selalu mengulang ulang sesuatu yg sy tau itu salah
Saya benci diri sy, sy benci semuanya
Halo Azifah Run, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu kita sadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Selain itu, beberapa hal yang dapat anda lakukan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon anda terhadap respon yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Anda juga dapat mencari dan menemukan lingkungan yang dapat memberikan anda dukungan atau sebagai tempat berkeluh kesah. Kemudian, anda dapat membuka diri untuk meminta feedback terhadap orang terdekat anda. Anda juga dapat mengembangkan sikap memaafkan dan mengapresiasi diri sendiri. Terkadang pikiran terlalu memikirkan hal yang seolah-olah buruk, padahal kenyataannya tidak seburuk pikiran kita. Oleh karena itu, sebaiknya latih diri untuk berpikir positif dan lebih rasional.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.