Posesif berlebihan
halo dok, saya mau cerita.
saya posesif berlebihan terhadap seseorang sampai bisa menangis tiap malam dan menyakiti diri saya serta orang tersebut jika tidak sesuai keinginan saya, saya selalu merasa tersakiti atas kejadian yang tidak saya sukai, sampai saya depresi dan tidak ingin melakukan apa-apa. Saya sulit mengontrol emosi dalam diri.
saya ingin tidak seperti ini dok
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Dengan pola komunikasi tersebut, maka dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Anda perlu meluangkan waktu lebih banyak lagi berdialog dengan diri sendiri mengenai kekhawatiran yang muncul dibalik perilaku anda yang posesif yang anda alami. Anda dapat menanyakan kembali hal tersebut kepada diri sendiri mengenai seberapa penting pikiran, dan perilaku tersebut dipertahankan. Apabila kondisi tersebut berlangsung secara berlebihan, maka akan membuat pasangan menjadi tidak nyaman dan hubungan akan menjadi renggang. Dengan adanya penerimaan mengenai pikiran dan emosi, maka dapat membantu anda berdamai dengan pengalaman yang terjadi di masa lalu. Sebaiknya kembangkan kemampuan memaafkan dan berterima kasih terhadap diri sendiri dan lingkungan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar segera tertangani.