Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
4 bulan yang lalu
pertanyaan mengenai anxiety
dok, saya kemarin sempat stress parah dan didiagnosis anxiety, lalu setelah beberapa bulan saya mulai pulih. Namun ada beberapa perubahan yang terjadi pada diri saya seperti otak jadi lemot, kesulitan mengingat, dan sakit kepala. Itu kenapa ya dok? Saya berumur 17 tahun
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
75
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perasaan cemas sangat wajar dialami oleh setiap individu sebagai bentuk kewaspadaan terhadap sesuatu. Namun, apabila perasaan cemas berlangsung secara berlebihan, terus-menerus, dan tanpa alasan yang kuat, serta dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, maka perlu diwaspadai karena bisa saja gejala yang dialami tersebut mengarah kepada gangguan kecemasan.
Perlu diketahui bahwa gangguan kecemasan jenisnya beragam dan disertai dengan gejala yang berbeda pula tergantung jenis gangguan kecemasannya. Gangguan kecemasan juga disertai dengan gejala-gejala fisik, seperti sakit perut, napas menjadi pendek, dada terasa sesak, mual, gemetar, sakit kepala, pusing dan sebagainya. Penyebab gangguan kecemasan juga belum diketahui secara pasti penyebabnya, sehingga akan berbeda antara individu yang satu dengan individu lainnya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam mengenai kondisi individu, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Upaya yang anda lakukan sudah baik, yaitu memeriksakan diri ke psikiater dan menjalani terapi pengobatan. Selanjutnya yang perlu anda lakukan adalah meminum obat tersebut secara teratur sesuai dengan resep dokter. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan merupakan fakta yang akan terjadi atau hanya asumsi anda saja?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan gejala yang Anda alami, seperti otak lemot, kesulitan mengingat, dan sakit kepala setelah mengalami stress dan didiagnosis dengan anxiety, kemungkinan perubahan tersebut bisa disebabkan oleh dampak dari kondisi anxiety yang Anda alami. Kondisi anxiety yang tidak terkontrol dapat memengaruhi kinerja otak dan fungsi kognitif Anda, seperti kemampuan mengingat dan berkonsentrasi.Selain itu, stress yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan gangguan fisik seperti sakit kepala. Namun, perubahan yang Anda alami juga bisa disebabkan oleh faktor lain, seperti kurangnya istirahat yang cukup, pola makan yang tidak sehat, atau faktor lain yang memengaruhi kesehatan otak dan tubuh Anda.
Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk evaluasi lebih lanjut dan mendapatkan penanganan yang sesuai. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan lain yang mendasari gejala yang Anda alami. Selain itu, terapi psikologis atau konseling juga dapat membantu Anda mengelola anxiety dan memulihkan kesehatan mental Anda.
Selalu penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan mengelola stress dengan baik. Semoga Anda segera pulih dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Jika ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda.
Related content