Pertanyaan
Dok saya mau tanya.. knpa ya dri 2 hari yg lalu hingga skrg mood saya slalu jelek..dan slalu ingin marah, padahal saya tidak sedang PMS dan saya juga blm PMS.. trs dok biar cepet pms gimna ya?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Naila,
Terimakasih atas pertanyaanya.
Mood yang berubah-ubah ini sebenarnya wajar hingga taraf tertentu. Namun, perubahan mood juga bisa terjadi sangat ekstrem, serius, dan tanpa alasan atau rangsangan yang jelas, sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, termasuk dalam hubungan, karir, hingga kesehatan fisik.
Perubahan hormon pada seseorang juga bisa menjadi penyebab dari mood swing. Ini biasanya terjadi pada remaja yang sedang memasuki masa pubertas atau pada wanita yang mengalami pre-menstrual syndrome (PMS), kehamilan, atau menopause.
Hingga kini belum diketahui secara pasti apa penyebab mood swing saat menstruasi. Namun, kondisi ini kerap dikaitkan dengan perubahan hormon yang terjadi selama menstruasi. Saat menstruasi, terjadi penurunan kadar hormon estrogen dan progesterone yang bisa memicu gejala fisik maupun emosional. Kondisi ini juga memengaruhi kadar serotonin di dalam tubuh. Serotonin berperan dalam mengatur suasana hati, pola tidur, serta nafsu makan.
Saran untuk Anda adalah makanlah makanan bergizi, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum airputih, istirahat yang cukup dan kelola stress.
Semoga membantu,
Salam, dr.Syifa.