Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Amilia Kamilia
2 tahun yang lalu
Pertanyaan
Aku mau tanya
Aku itu suka menghidupkan karakter di dalam tubuhku
3 karakter
Aku selalu ingin menjadi dokter bedah, karna aku suka melihat darah dan organ tubuh
Aku juga suka melukai diri sendiri
Terkadang juga aku berperilaku bukan seperti diri sendiri
Aku gak tau aku kenapa
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
13
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Amilia Kamilia, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu diketahui bahwa, untuk menentukan suatu diagnosa terkait kondisi mental membutuhkan waktu serta asesmen mendalam dan menyeluruh oleh tenaga profesional, sehingga dalam hal ini belum dapat dipastikan diagnosa yang terjadi pada diri anda. Anda pun tidak dianjurkan untuk melakukan diagnosa sendiri (self-diagnose) karena hanya akan memperburuk kondisi anda. Yang terpenting saat ini adalah menyadari segala hal yang terjadi pada diri anda, dan segera mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Adanya emosi negatif yang terus-menerus dipendam membuat seseorang terkadang menyakiti diri sendiri sebagai bentuk pelampiasan stres permasalahan yang dihadapi. Selain itu, munculnya perasaan ingin melarikan diri dari kenyataan/ kehidupan yang dijalani atau menolak/ mencoba melupakan kejadian yang tidak mengenakkan yang pernah terjadi, sehingga tanpa disadari membentuk karakter tertentu dalam diri.
Perlu diketahui bahwa menyakiti diri sendiri merupakan strategi koping stres yang keliru dan tidak tepat, sehingga diperlukan strategi koping lainnya yang lebih adaptif dalam menghadapi permasalahan. Untuk mengatasi stres permasalahan tersebut, anda dapat melakukan identifikasi terhadap permasalahan yang anda alami, seperti menanyakan pikiran, perasaan, serta mencari tahu dan menguraikan permasalahan anda satu-persatu sehingga tidak menumpuk dan akan lebih mempermudah anda menemukan alternatif solusi. Lakukan aktivitas jurnaling secara berkala setiap hari sebagai salah satu cara peluapan emosi. Anda juga dapat mengalihkan menyakiti diri sendiri dengan melakukan aktivitas menyenangkan lainnya yang membuat suasana hati anda meningkat, seperti olahraga, melukis, bermain music, dan sebagainya. Selain itu, anda juga dapat mencari dukungan dari lingkungan dengan menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya. Semoga membantu ya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.