Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Rani Ward
1 bulan yang lalu
Perselingkuhan suami
Selamat pagi dok,dok terasa tertekan dan jantung terasa tidak karuan, menangis disetiap kegiatan,setiap memejamkan mata perselingkuhan itu terus berkecamuk dlm pikiran.Sy coba bicara dgn kelg dari suami begitu juga dari saya,tetapi satu pun tidak mendapatkan solusi,saya ingin mengakhiri pernikahan saya,tetapi anak2 saya menangis terus untuk tidak berpisah dgn ayahnya.Tetapi bila saya bertahan saya tidak bisa melihatnya bahkan ingin minta penjelasan terus..Dok bgmn saya mengobati diri saya ini?? Terima-kasih 🙏
0
3
2 komen
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Rani Ward, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat memahami kondisi yang anda alami, serta mengapresiasi upaya dan kesabaran anda dalam menghadapi pasangan. Tentunya setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik. Terjadinya konflik adalah hal yang wajar terjadi, tetapi apabila konflik tersebut terjadi berkepanjangan dan disebabkan hadirnya orang ketiga, maka anda dan pasangan perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja.
Menghadapi pasangan seperti yang anda ceritakan memiliki tantangan tersendiri. Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengontrol hal yang dapat anda kendalikan (misalnya respon anda terhadap pasangan), daripada fokus pada hal yang tidak dapat anda kendalikan (misalnya perilaku pasangan). Anda juga memiliki hak untuk menetapkan batasan toleransi atas sikap pasangan anda, serta berhak mengambil keputusan untuk kehidupan dan kebahagiaan anda sendiri. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi dikomunikasi juga dengan pasangan. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik. Tidak ada salahnya meminta dukungan dan bantuan dari pihak keluarga yang dianggap netral dan bijaksana sebagai penengah.
Jangan ragu untuk memeriksakan pasangan anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya tidak memiliki informasi yang cukup untuk memberikan jawaban yang tepat terkait pertanyaan Anda. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor yang dapat memberikan saran dan dukungan yang sesuai dengan situasi Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin saya bantu jawab?Related content