People pleaser dan bucin dengan ortu sendiri.

Hallo sehat. Saya penyintas depresi psikotik yang sudah stabil, dan masih konsumsi obat di bawah pengawasan psikiater. Saya sakit sejak usia 19 tahun dan sekarang usia saya 32 tahun. Bukan hal yg mudah tuk bisa pulih. Selain rutin kontrol ke psikiater, saya juga menjadikan bekerja sebagai terapi. Saya juga gabung dengan grup" Kesehatan jiwa seperti kpsi,dll. Mengikuti banyak sekali akun psikiater,psikolog dan mental health di ig. Karena hanya psikiater yg tercover bpjs sedangkan psikolog tidak. Jadi sebagai ganti psikolog, saya mengikuti akun" Tersebut. Jadi saya bisa tahu, cara yang benar tentng sehat jiwa,jika sedang ada masalah. Psikolog danang baskoro pernah bilang, orang bisa sakit depresi. Karena ada hal yg tidak benar yg terus menerus dilakukan sehingga menyebabkan depresi. Hal itu juga saya rasakan, maka sampai saat ini saya memperbaiki pola pikir, cara bersosialisasi dll. Dan yang saya rasakan saya dulu adalah people pleaser bagi orang tua saya. Karena memaknai tentang berbakti kepada ortu yg terlalu berlebihan saat saya kecil. Sehingga saya punya inner child. Saya selalu rangking, juara pidato, beasiswa di sekolah. Semua itu demi memuaskan ortu. Dan saya sangat ingin membanggakan mereka. Dan saat saya kroscek dg teman saya semasa sma, mereka pun mengamini kalau saya dulu karakternya people pleaser terhadap ortu. Hal itu berlanjut sampai saya menikah pun dengan tujuan supaya ortu bahagia. Sayapunya perasaan bersalah ke ortu karena saya anak pertama, dan pindah kuliah karena depresi saya pertama kali dipicu salah jurusan. Dan saya tidak ingin jadi penghalang untuk adik saya menikah. Dan kini saya sadari pernikahan demi ortu bahagia bukanlah solusi. Karena yg menjalani pernikahan adalah saya. Tetapi rasa tertekan dan vertigo ibu kambuh jika saya tdk menerima pinangan tsb. Bagaimana cara berubah untuk tidak jadi people pleaser dg orang tua?. Kenapa rasanya senang jika bisa patuh dengan ortu. Apakah itu efek dari people pleaser yg sudah saya lakukan puluhan tahun. Kenapa di otak seperti bingung seperti ada cinta dan benci karena orang tua.Terima kasih atas jawabannya.