Penyakit mental tapi masih belum bisa dikatakan penyakit mental
Hallo dok
Langsung saja saya ingin bertanya apakah hal yang selama ini saya alami adalah penyakit berbahaya atau tidak
Jadi saya akan merasa terganggu ketika mendengar musik terlebih lagi yang ada suara gitar nya dan suara pintu (engsel Karat biasanya akan menimbulkan suara yang srekk srekk) dan itu yang menimbulkan rasa terganggu saya dan akan membuat saya takut rasanya seperti ingin pergi yang jauh dari tempat itu.
Apakah hal seperti ini bisa di tangani? Hal apa yang harus saya lakukan ketika saya merasa takut akan suara tersebut?
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap suara pada dasarnya bukanlah hal yang membahayakan. Namun, hal ini bisa saja cukup mengganggu apabila belum mampu dikelola dengan baik.
Ada baiknya anda berkonsultasi langsung dengan profesional (psikolog/ dokter) agar dilakukan asesmen lengkap dan perawatan yang sesuai.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin berdasarkan informasi yang Anda berikan.:Gejala yang Anda alami, seperti merasa terganggu dan takut terhadap suara musik, suara gitar, dan suara pintu, bisa mengindikasikan adanya gangguan kecemasan atau gangguan sensorik. Namun, saya tidak dapat memberikan diagnosis pasti tanpa melakukan evaluasi langsung.
Hal seperti ini bisa ditangani dengan bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat melakukan evaluasi lebih lanjut untuk menentukan penyebab dan memberikan pengobatan yang sesuai. Terapi kognitif perilaku atau terapi suara juga dapat membantu mengatasi ketakutan dan kecemasan terhadap suara-suara tersebut.
Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan ketika merasa takut akan suara-suara tersebut:
Cari lingkungan yang tenang: Cobalah mencari tempat yang sepi dan tenang untuk mengurangi rangsangan suara yang membuat Anda takut.
Gunakan teknik relaksasi: Praktikkan teknik pernapasan dalam atau meditasi untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Jaga kesehatan mental dan fisik: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan sehat, dan lakukan aktivitas fisik secara teratur. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Cari dukungan sosial: Berbicaralah dengan orang-orang terdekat Anda tentang apa yang Anda alami. Mereka mungkin dapat memberikan dukungan dan pemahaman yang Anda butuhkan.
Hindari penggunaan alkohol atau obat-obatan terlarang: Penggunaan zat-zat tersebut dapat memperburuk gejala dan mengganggu proses pemulihan.
Saya sangat menyarankan Anda untuk mencari bantuan profesional agar dapat mendapatkan evaluasi dan perawatan yang tepat. Jangan ragu untuk menghubungi psikolog atau psikiater terdekat untuk mendiskusikan gejala yang Anda alami. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Related content