Komunitas
Kesehatan Mental
pengen menikah

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
17
4 komentar
avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
230
3 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

hii dokterimakasih sebelumnya sudah menjawab pertanyaan sayasaya ingin bertanya kembali

hii dok

terimakasih sebelumnya sudah menjawab pertanyaan saya


saya ingin bertanya kembali perihal diri saya sendiri. kenapa

... Lihat Lainnya
26
4 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Saya kecanduan judol

Halo dok saya kecanduan judol, saya ingin berhenti, berhenti hanya 1-2 bulan, setelah itu saya bermain lagi, akhirnya uang gajian saya habis, saya

... Lihat Lainnya
7
2 komentar
avatar
Dzihan Rabani
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

ADHD Talks 12 Oktober 2024

Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho


Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga

... Lihat Lainnya
37
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
2 tahun yang lalu

pengen menikah

saya mau tanya semisalkan melamar pasangan langsung

meski si pasangan bilang dia belum siap menikah boleh gak sih?

tnp izin dari si cewek tiba2 datang melamar ke orang tuanya gtu?


Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
14
3
3

3 komentar

avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi

Halo, terima kasih atas pertanyaan anda


Pernikahan merupakan adanya ikatan di mana dua orang (laki-laki dan perempuan) berkomitmen untuk menjalani hubungan yang sah secara agama, hukum, serta diakui oleh negara dan secara sosial.


Bagi individu yang akan menikah, tentunya diperlukan keinginan dan kesiapan (baik itu secara fisik, mental, finansial, dsb) karena adanya peran dan tanggung jawab baru yang akan dijalani setelah pernikahan. Selain rasa cinta yang terus ditumbuhkan dalam pernikahan, terdapat beberapa hal penting yang perlu diperhatikan, seperti komunikasi terbuka dan hangat, pembagian peran, pengasuhan anak, pengaturan finansial, dan sebagainya.


Apabila anda ingin melamar pasangan anda tanpa sepengetahuannya sebagai bentuk ‘surprise’, maka boleh saja untuk dilakukan. Namun, perlu dipertimbangkan kesiapan dari kedua belah pihak karena menikah adalah proses ibadah dan proses belajar seumur hidup yang dilakukan bersama-sama antara suami dan istri. Oleh karena itu, sebaiknya niat anda untuk menikah didiskusikan bersama oleh pasangan. Anda dan pasangan juga tidak perlu ragu melakukan konseling pranikah ke psikolog. Semoga membantu ya


2 tahun yang lalu
Suka
Balas
avatar
Ayu Wandira

Kak mau tanya kak, kenapa ya kak udah lima hari susah tidur, kaki dingin badan lemes, dan merasa katakutan

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi
@Ayu Wandira

Halo Ayu Wandira, terima kasih untuk pertanyaannya.


Terganggunya pola tidur merupakan salah satu gangguan tidur di mana penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak cukup tidur meskipun cukup waktu untuk melakukannya. Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor, bisa saja karena faktor fisik ataupun karena faktor psikologis. Terganggunya pola tidur akan mengganggu seseorang dalam menjalani kesehariannya, dan akan berdampak pada produktivitas, serta mempengaruhi perubahan emosi dan suasana hati. Jika kondisi ini sudah berlangsung lama dan mengganggu anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari, maka jangan disepelekan.


Dalam diri individu terjadi proses mental yang saling berkaitan antara pikiran, perasaan, perilaku, dan sensasi tubuh/ fisik. Pada saat seseorang menghadapi situasi/ kondisi, maka akan terjadi proses berpikir, yang kemudian mempengaruhi munculnya emosi (seperti: cemas/ marah/ kecewa/ sedih/ dsb), yang disertai dengan terjadi perubahan sensasi tubuh/ kondisi fisik (seperti: sakit kepala, napas pendek/ dada terasa sesak/ pundak tegang/ gangguan pencernaan/ dsb), dan termanifestasi ke dalam bentuk perilaku (seperti: mengganggu pola tidur/ mengganggu pola makan/ menarik diri dari sekitar/ membentak/ mengomel/ dsb).


Saat ini, anda perlu mencari tahu penyebab anda mengalami kesulitan tidur. Apabila sumbernya dari permasalahan psikologis, maka anda perlu mengevaluasi pikiran-pikiran yang muncul yang membuat anda merasa tidak nyaman sehingga sulit untuk tidur. Kemudian, anda dapat menceritakan perasaan dan pikiran yang hadir tersebut ke orang yang anda percaya, atau bisa juga dengan menulis jurnal harian secara berkala. Selain itu, anda juga dapat melakukan relaksasi pernapasan ketika anda akan memulai tidur, sambil mengatur kembali jadwal tidur anda. Anda juga dapat menerapkan sleep hygiene, serta mengatur suasana kamar tidur senyaman mungkin. Anda juga perlu untuk mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi dan berolahraga teratur. Semoga membantu ya.


Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar kondisi anda segera tertangani dengan tepat.


2 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin