🔥 Diskusi Menarik

Pengen menghilangkan pikiran negatif tanpa sadar

  1. Berbuat hall yg seharusnya saya gk lakukan
  2. Mengapa saya selalu melakukan itu tapi gk sadar bahwa saya melakukan nya
  3. Selalu ada pikiran negatif
  4. Bagai mana cara mengatasi nya
  5. Bagai mana cara menghilangkan nya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1

1 komentar

Halo, terima kasih atas pertanyaan anda


Luangkan waktu lebih banyak untuk berdialog dengan diri sendiri agar mengenali kondisi, pikiran, perasaan, dan kebutuhan anda saat ini. Tuangkan semua pikiran dan perasaan tersebut dalam bentuk tulisan (jurnaling), lalu kenali pikiran yang muncul dan tanyakan pada diri "apakah pikiran tersebut perlu dipertahankan atau tidak?". Dengan demikian, anda dapat mengevaluasi pikiran anda agar lebih adaptif. Jangan ragu untuk meminta bantuan kerabat terdekat untuk mengevaluasi pikiran dan perilaku anda.

Jika dirasa kurang maksimal, segera konsultasikan langsung ke psikolog agar tertangani dengan tepat.

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan