Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat LainnyaPengen menghilangkan pikiran negatif tanpa sadar
- Berbuat hall yg seharusnya saya gk lakukan
- Mengapa saya selalu melakukan itu tapi gk sadar bahwa saya melakukan nya
- Selalu ada pikiran negatif
- Bagai mana cara mengatasi nya
- Bagai mana cara menghilangkan nya
1 komentar
Terbaru
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Luangkan waktu lebih banyak untuk berdialog dengan diri sendiri agar mengenali kondisi, pikiran, perasaan, dan kebutuhan anda saat ini. Tuangkan semua pikiran dan perasaan tersebut dalam bentuk tulisan (jurnaling), lalu kenali pikiran yang muncul dan tanyakan pada diri "apakah pikiran tersebut perlu dipertahankan atau tidak?". Dengan demikian, anda dapat mengevaluasi pikiran anda agar lebih adaptif. Jangan ragu untuk meminta bantuan kerabat terdekat untuk mengevaluasi pikiran dan perilaku anda.
Jika dirasa kurang maksimal, segera konsultasikan langsung ke psikolog agar tertangani dengan tepat.