Pembunuhan karakter
Saya seorang wanita muda yg mempunyai kepercayaan diri yg sangat rendah. Saya sangat keras terhadap diri saya apabila saya tidak mampu mencapai target yg saya tetapkan, tapi saya tidak banyak berbicara sehingga tidak banyak orang yg tau apa yg sudah saya lakukan untuk memperbaiki kualitas diri.
Dalam keadaan demikian, keluarga saya terus-menerus menasehati saya padahal apa yg mereka nasehatkan itu sudah ada dalam catatan saya. Mereka mendudukkan saya seperti orang bodoh dan terus menerus mengungkit kekurangan saya tanpa sedikitpun melirik kelebihan yg saya miliki.
Mereka mengejek saya, bahkan mengumbar aib saya. Mereka menganggap saya buruk hanya karena hal-hal kecil, contohnya baru mencuci piring setelah wastafel penuh dengan piring. Kemudian itu mereka jadikan alasan untuk mengecap saya sebagai "anak bandel" dan kemudian mereka bicarakan ke tetangga. Padahal anak tetangga lebih nakal dari saya dan itupun masih dianggap baik oleh keluarganya. Lalu mereka mengecap saya nakal, apa kiranya yg ada di pikiran tetangga?
Semua ini membuat saya merasa seperti sampah, baik penilain orang lain terhadap saya maupun penilain saya terhadap diri saya sendiri. Saya mohon nasehat, apa yg harus saya lakukan untuk memperbaiki mindset saya? Sikap apa yg harus saya ambil ketika berhadapan dengan mereka? Mengingat saya tidak mungkin menghindar dari mereka.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda sedang menghadapi situasi yang sulit dengan keluarga Anda dan merasa rendah diri. Saya ingin memberikan beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda memperbaiki mindset dan menghadapi situasi ini.:Kenali dan hargai diri sendiri: Pertama-tama, penting untuk mengenali dan menghargai nilai-nilai, kelebihan, dan usaha yang Anda lakukan untuk memperbaiki diri. Jangan biarkan penilaian negatif dari orang lain merusak pandangan Anda tentang diri sendiri. Ingatlah bahwa Anda memiliki potensi dan kemampuan yang unik.
Jaga komunikasi yang sehat: Cobalah untuk berkomunikasi dengan keluarga Anda secara terbuka dan jujur. Sampaikan perasaan Anda dengan tenang dan tegas, jelaskan bahwa Anda telah melakukan upaya untuk memperbaiki diri dan bahwa komentar negatif mereka tidak membantu. Ajak mereka untuk melihat kelebihan dan usaha Anda, bukan hanya kekurangan.
Tetap fokus pada tujuan dan pencapaian pribadi: Jangan biarkan komentar negatif menghancurkan semangat Anda. Tetap fokus pada tujuan dan pencapaian pribadi yang ingin Anda capai. Jika Anda merasa rendah diri, ingatkan diri Anda tentang kemajuan yang telah Anda buat dan jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Cari dukungan dari orang lain: Selain keluarga, cari dukungan dari orang-orang di sekitar Anda yang dapat memberikan dukungan positif dan memahami situasi Anda. Teman, mentor, atau bahkan konselor dapat membantu Anda memperkuat kepercayaan diri dan memberikan perspektif yang lebih seimbang.
Jaga kesehatan mental dan emosional: Penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda. Temukan cara-cara yang membantu Anda mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda, seperti olahraga, meditasi, atau kegiatan yang Anda nikmati. Jika perlu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan tambahan.
Terakhir, ingatlah bahwa Anda memiliki nilai dan potensi yang tak ternilai. Jangan biarkan penilaian negatif dari orang lain merusak pandangan Anda tentang diri sendiri. Tetap fokus pada pertumbuhan pribadi dan jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang yang peduli dengan Anda. Semoga Anda dapat mengatasi situasi ini dan memperbaiki mindset Anda. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Related content