pelupa
dok saya masih umur 28 th dan perempuan
tapi sering melupakan banyak hal, kaya tiba tiba nge blank, tiba tiba lupa, biasanya penyebabnya apa dok?
selain itu juga sering benci ke diri sendiri maupun ke orang lain, sering tiba tiba ngga suka atau ilfell, sering terlibat menyebalkan orang orang di sekitar
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya
Fokus yang mudah teralihkan adalah hal yang wajar. Namun, apabila anda sudah sangat sulit berkonsentrasi, kemudian mudah lupa dengan intensitas yang tinggi maka perlu diwaspadai. Sulit mengingat suatu kejadian atau informasi bisa terjadi karena berbagai faktor. Dengan demikian diperlukan untuk memeriksakan diri anda segera ke dokter spesialis saraf (neurologi), agar anda dapat mengetahui kondisi anda yang sebenarnya dan segera pula memperoleh penanganan yang tepat.
Namun, beberapa cara yang dapat anda lakukan yang mungkin saja bisa membantu anda mengatasi hal tersebut yaitu, menjalankan pola hidup sehat dengan tidur yang cukup dan berkualitas, menjaga pola makan dengan nutrisi tercukupi, mengelola stress dengan baik. Selain itu, anda dapat menggunakan pengingat di gadget, atau menuliskan kejadian dan informasi penting pada kertas pengingat yang ditempelkan pada dinding/ tempat yang mudah terlihat. Semoga membantu ya
Selain itu, perubahan emosi seperti sering membenci diri sendiri atau orang lain, serta mudah merasa tidak suka atau ilfeel, bisa jadi berkaitan dengan masalah psikologis seperti kecemasan atau depresi. Ketidakstabilan emosi juga bisa memengaruhi kemampuan kognitif dan memori Anda. Untuk mengatasi masalah ini, saya sarankan beberapa hal:
Related content