Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Farizka Devi Adhelia Sabrina
1 tahun yang lalu
ngeluapin hati
Saya sering takut, overthingking kalo baru kenalan sama orang takut orang itu ndak suka sama saya, ndak mau sama saya, trus saya pemalu, pemalunya lebih ke takut dibatin atau ndak disukai kaya " ih dia batin ga ya aku habis gini, ih dia ilfil ndak ya, dia nerima aku ndak ya, dia baik ndak ya" jadi tu klo disuruh kenalan saya ndak mau takutt. saya itu suka dilarang larang sama orang tua saya jadi sayang ndak punya pengalaman apa apa, hanya lulusan SMK pgn kuliah tapi ndak dibolehin sama ibuk katanya ibuk tu pgn saya itu usaha seperti tetangga saya yg dulunya warung kecil sekarang punya banyak karyawan gituu, saya mau kerja yg sedikit jauh ndak dibolehin, saya mau berangkat majelisan jauh dikit ndak dibolehin alasannya motor, aku bisa bawa motor ndak bisa nyetir jauh ndak dibolehin dan aku hanya dirumahh saja, ya gimana klo ndak nurut nanti dosa tpi saya pgn sesekali bantah larangan ibuku itu dampaknya apaa yaa, saya cuma pgn banyak temen majelisan, sholawatan kadang saya mikir apa Allah juga melarangku untuk melihat keturunannya nabi ya orang tuaku aja ngelarang gitu, nanti klo beneran gimana masik surganya overthingking gitu, trus saya kadang minder, malu sama temenku yg kuliah sedangkan aku tidak kadang kalo kumpul sama temen aku cuma diem dengerin mereka ndak pernah aku cerita paling cuma diem ya karena aku mikirnya paling ceritaku ndak mutu jadi ndak usah cerita. kadang aku ngerasa kesepian pada banyak orang dirumahku tpi aku kesepian bgt kenapa ya?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Farizka Devi Adhelia Sabrina, terima kasih untuk pertanyaannya.
Saya dapat memahami kondisi anda. Saya juga menyampaikan banyak terima kasih karena telah percaya kepada Komunitas Hello Sehat untuk berbagi cerita. Tentunya untuk menceritakan hal ini bukan hal yang mudah. Begitu banyak pengalaman dan lika liku kehidupan yang anda lewati, baik itu suka maupun duka. Saya salut dengan perjuangan anda yang bisa bertahan sampai saat ini, dan tetap menebarkan kebaikan bagi orang-orang di sekitar anda.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Anda dapat menenangkan diri terlebih dahulu, mengelola pikiran dan emosi sehingga anda dapat berpikir secara jernih untuk mengambil langkah selanjutnya. Dengan adanya penerimaan justru akan membuat proses berdamai dengan kehidupan lebih mudah. Kemudian, ajak orang tua berdiskusi dan berbicara dari hati ke hati sehingga dapat menemukan solusi bersama. Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog, agar mendampingi anda menghadapi kondisi tertekan tersebut.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga