Mood yang sering berubah ubah
Hallo Doc.
Setiap ditanya ada masalah apa dia gc pernah ngomong suka ngalihin pembicaraan mau nya dia aku harus ngertiin prasaan nya udh aku ngerti in segala hal masih sma dan aku masih gc ngerti aku tanya dia ngomong aku jga gc ngerti sma prasaan ku jga. trus kayak apa doc solusi nya.
Makasih.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang dialami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja.
Menghadapi pasangan yang sulit diajak berkomunikasi memiliki tantangan tersendiri. Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengontrol hal yang dapat anda kendalikan (misalnya respon anda terhadap pasangan), daripada fokus pada hal yang tidak dapat anda kendalikan (misalnya perilaku pasangan). Anda juga memiliki hak untuk menetapkan batasan toleransi atas sikap pasangan anda. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi tetap dikomunikasikan dengan pasangan. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik.
Jangan ragu untuk melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar segera tertangani.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang diberikan, tampaknya Anda mengalami kesulitan dalam memahami perubahan mood pasangan Anda dan sulit untuk berkomunikasi dengan dia. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini:Berbicara dengan pasangan Anda secara terbuka dan jujur. Sampaikan perasaan Anda dan tanyakan apa yang sedang terjadi pada dirinya. Cobalah untuk mendengarkan dengan baik dan mencoba memahami perspektifnya.
Jangan mengambil sikap defensif atau menyalahkan pasangan Anda. Cobalah untuk tetap tenang dan terbuka dalam berkomunikasi.
Jika perlu, cari bantuan dari ahli psikologi atau konselor untuk membantu Anda dan pasangan Anda dalam mengatasi masalah ini.
Cobalah untuk memahami bahwa perubahan mood bisa terjadi pada siapa saja dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, atau masalah pribadi.
Jangan menyerah dan terus berusaha untuk memperbaiki hubungan Anda dengan pasangan. Komunikasi yang baik dan saling memahami adalah kunci untuk membangun hubungan yang sehat dan bahagia.
Semoga saran ini dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah yang sedang Anda alami. Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental terpercaya.
Related content