Mohon bantuannya dok🙏
Seorang anak yang tidak pernah merasakan kasih sayang ayahnya karena ditinggalkan selama belasan tahun bersama ibu dan adiknya,tiba² dihadapkan dengan orang tersebut dan diharuskan untuk tetap bersikap baik,hormat dan sopan.Sedangkan selama ini anak itu selalu menjadi sasaran kemarahan ibunya karena kebencian sang ibu terhadap si ayah.Akibatnya si anak menjadi sangat sangat sangaaaattt benci kepada si ayah tapi tidak bisa diungkapkan dan hanya dipendam sendiri do dalam hatinya.Si anak yang awalnya anak baik² sekarang berubah menjadi anak yang nakal (melakukan hal yang tidak baik) sebagai bentuk pembalasan terhadap segala aturan dn larangan yg selama ini sudah ia patuhi tetapi selalu dianggap salah dan melakukan hal² yg sudah dilarangkan.Dok,apa yang anak itu harus lakukan sekarang?Karena anak itu merasa sangat putus asa dengan hidupnya yang dirasa gagal menjadi anak dan kakak yang baik didalam keluarga dan segala hal dalam hidupnya.Anak itu benar² tidak kuat lagi menghadapi semua tekanan hidup dn batin di dalam rumah dan di tempat kerja.Anak itu pernah melakukan percobaan bunuh diri tetapi gagal dan membuat dia jadi kurang bersyukur dengan kehidupannya hingga sekarang ini.
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri teradap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu anda dapat mengambil waktu sejenak untuk mengistirahatkan pikiran dan emosi enda, lalu ajak diri berdialog mengenai tujuan yang akan anda capai. Kemudian anda fokus pada tujuan tersebut, dengan menyadari dan memaksimalkan kelebihan yang anda miliki, serta mengembangkannya sehingga anda menjadi versi terbaik dari diri anda. Luangkan pula waktu untuk melakukan self talk positif, sampaikan permintaan maaf dan berterima kasih pada diri sendiri karena telah berjuang sejauh ini.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Jika dirasa cukup tenang, sebaiknya ajak ayah berbicara dari hati ke hati agar saling memahami kondisi masing-masing.
Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog, agar mendampingi anda menghadapi situasi ini
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Anak tersebut sebaiknya mencari bantuan profesional segera. Kondisi psikologisnya yang terganggu dan perasaan putus asa yang dialaminya memerlukan perhatian dan dukungan dari ahli kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu anak tersebut untuk mengatasi perasaan benci dan keputusasaan yang dialaminya, serta memberikan strategi untuk menghadapi konflik dalam keluarga dan tekanan hidup yang dirasakannya.:Selain itu, anak tersebut juga perlu mencari dukungan sosial dari teman, keluarga, atau komunitas yang dapat memberikan dukungan emosional dan moral. Berbicara dengan orang terdekat tentang perasaannya dan mencari cara untuk mengungkapkan dan mengelola emosi negatifnya juga penting.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki nilai dan potensi untuk berubah dan memperbaiki hubungan dengan orang lain, termasuk dengan ayahnya. Proses ini mungkin memerlukan waktu dan upaya yang besar, tetapi dengan dukungan yang tepat, anak tersebut dapat menemukan jalan untuk memperbaiki hubungan dalam keluarganya dan memperbaiki kesejahteraan mentalnya.
Jika anak tersebut merasa sangat putus asa dan berpikir untuk melakukan tindakan bunuh diri, penting untuk segera mencari bantuan darurat dengan menghubungi layanan kesehatan mental atau nomor darurat yang tersedia di wilayah tempat tinggalnya.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin ditanyakan?
Related content