🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Halo dok saya kecanduan judol, saya ingin berhenti, berhenti hanya 1-2 bulan, setelah itu saya bermain lagi, akhirnya uang gajian saya habis, saya
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat LainnyaBgmn cara menghadapi netizen yg suka sekali merendahkan dan menghina perempuan d medsos - Terima Kasih .
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Saya mengerti kemarahan dan kekecewaan terhadap pihak yang mudah memberikan label, penghakiman, merendahkan dan sebagainya. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan (dunia nyata ataupun dunia maya), maka akan mempengaruhi kondisi mental seseorang. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang memberikan komentar negatif di sosial media, diantaranya ingin mendapatkan perhatian, melampiaskan kemarahan, ataupun mencari kepuasan melalui merendahkan orang lain, dsb. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Dalam menghadapi hal tersebut, sebaiknya anda menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol (pikiran, perasaan dan perilaku), seperti mengendalikan respon anda terhadap situasi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari komentar netizen. Anda juga dapat mencari dan menemukan lingkungan real yang membuat anda merasa berharga, memberikan anda dukungan, dan sebagai tempat berkeluh kesah. Kemudian, anda dapat membuka diri untuk meminta feedback terhadap orang terdekat anda. Jika anda merasa bahwa komentar ataupun aktivitas lainnya di media sosial dapat membuat anda tidak nyaman, maka perlu membatasi diri/ mengistirahatkan diri terlebih dahulu dalam penggunaannya. Anda juga perlu menyaring akun/ sumber informasi yang anda akses/ follow. Jangan ragu untuk meminta pendampingan psikolog apabila sudah mengganggu keseharian anda.