Merasa tidak berdaya
Saya sudah lama merasa tidak bisa melakukan apa-apa, lelah hidup di dunia, dan ingin pulang entah kemana. Saya tidak tahu sejak kapan saya merasakan hal ini, mungkin sejak saya kesulitan mengerjakan skripsi, atau ketika saya tidak berhasil mendapatkan magang? Yang jelas sampai saat ini ketika saya sudah lulus dan tidak kunjung memperoleh pekerjaan saya merasa tidak ada hal yang bisa saya lakukan dengan benar setiap hari. Masalah kecil sehari-hari sudah dapat menjadikan saya stres dan pusing. Sejujurnya, saya bahkan merasa tidak percaya diri kalau saya akan bisa bekerja di luar rumah untuk suatu posisi jabatan di masa depan karena saya merasa tidak mampu mengatur diri sendiri, bagaimana mungkin saya bisa mengatur suatu pekerjaan dan mengemban tanggung jawab untuk orang lain? Pikiran itu tertanam semakin kuat setiap harinya hingga saya berpikir apakah lebih baik saya benar-benar meninggalkan duniawi dan hidup untuk akhirat saja? Tapi saya juga malu jika harus bergantung kepada orangtua bertahun-tahun. Rasanya saya ingin tidur saja dan lebih baik tidak bangun lagi.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda merasa tidak berdaya, lelah hidup di dunia, dan ingin pulang entah kemana. Saya ingin mengatakan bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan ini, dan penting untuk mencari dukungan dan bantuan.:Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa perasaan seperti ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan. Saya sarankan Anda untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam proses pemulihan dan memberikan strategi untuk mengatasi perasaan yang Anda alami.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan sosial. Berbicara dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga atau teman dekat, dapat memberikan Anda ruang untuk berbagi perasaan dan mendapatkan dukungan emosional. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari orang-orang yang peduli dengan Anda.
Selama proses pemulihan, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Usahakan untuk tidur cukup, makan makanan bergizi, dan lakukan aktivitas fisik yang Anda nikmati. Juga, cari waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat Anda bahagia dan merasa terhubung dengan diri sendiri.
Jika Anda merasa tidak mampu mengatur diri sendiri atau merasa tidak percaya diri dalam menghadapi pekerjaan di masa depan, ingatlah bahwa perasaan ini mungkin dipengaruhi oleh kondisi kesehatan mental Anda saat ini. Dengan bantuan profesional dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi rasa tidak berdaya dan membangun kembali kepercayaan diri Anda.
Terakhir, jika Anda merasa sangat putus asa atau memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup, segera cari bantuan darurat. Hubungi nomor darurat di negara Anda atau temui segera profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda. Jangan ragu untuk mencari dukungan dan bantuan yang Anda perlukan.
Related content