Mental sehatku
Dok..kalo aku kan suka dengerin musik..nah teruss...kalo ga dengerin teruss terngiang di kepala nada dan launanya apakah ini gjala eworm musik?mksih ya dok jawabanya
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Earworm music merupakan kondisi yang terjadi di mana musik yang pernah didengarkan sebelumnya tertahan di kepala atau dengan kata lain seperti terputar kembali. Pada dasarnya earworm music bukanlah hal yang berbahaya. Bahkan hal tersebut pernah dialami hampir semua orang dan dalam waktu yang tidak lama. Biasanya hal ini terjadi pada lagu/ musik yang populer atau favorit (sering diulang) atau lagu yang sesuai dengan kondisi emosional saat itu.
Jika kondisi ini mengganggu keseharian, maka cobalah untuk melakukan relaksasi dengan fokus ke napas, atau lakukan aktivitas yang melibatkan konsentrasi penuh, dsb. Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Terngiangnya nada dan lirik musik di kepala setelah mendengarkannya adalah hal yang umum dan biasa terjadi. Fenomena ini dikenal sebagai "earworm" atau "lagu yang menggantung" dalam bahasa Indonesia. Earworm adalah ketika kita memiliki lagu yang terus-menerus memainkan bagian tertentu di kepala kita tanpa henti.:Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 90% orang mengalami earworm setidaknya sekali seminggu. Biasanya, earworm terjadi setelah kita mendengarkan musik yang kita sukai atau yang baru saja kita dengar. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya earworm adalah kebiasaan mendengarkan musik, kebiasaan berpikir, dan keadaan emosional.
Earworm biasanya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa waktu. Namun, jika earworm mengganggu konsentrasi atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, ada beberapa strategi yang dapat Anda coba:
Dengarkan lagu lain: Mendengarkan lagu lain dapat membantu menggantikan earworm dengan lagu baru.
Lakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi: Fokus pada aktivitas yang membutuhkan perhatian penuh, seperti membaca buku, menulis, atau berbicara dengan orang lain, dapat membantu mengalihkan pikiran dari earworm.
Bernyanyi atau mendengarkan lagu secara keseluruhan: Kadang-kadang, mendengarkan atau bernyanyi lagu secara keseluruhan dapat membantu menghilangkan earworm dengan memberikan kepuasan pikiran yang ingin menyelesaikan lagu.
Latihan relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat memicu earworm.
Jika earworm terus berlanjut dan mengganggu keseharian Anda dalam jangka waktu yang lama, disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
Semoga jawaban ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan tanyakan.
Related content