🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho
Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga
... Lihat Lainnya
Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat Lainnya
Halo dokter
Setelah menopause, saya merasa mudah minder, gak percaya diri.. apakah ini wajar?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Seiring pertambahan usia, seseorang mengalami perubahan baik pada fisik, emosional, maupun psikologis. Bagi beberapa orang, khususnya wanita akan mempermasalahkan perubahan yang terjadi sehingga mempengaruhi kepercayaan dan penerimaan terhadap dirinya.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki sehingga lebih percaya diri. Kenali kekhawatiran anda yang membuat merasa kurang percaya diri sehingga lebih mudah mengatasinya. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya. Anda juga dapat aktif pada kegiatan sosial sehingga membantu meningkatkan kepercayaan diri anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Iya, perasaan mudah minder dan kurang percaya diri setelah menopause bisa menjadi hal yang wajar. Perubahan hormon yang terjadi selama menopause dapat memengaruhi suasana hati dan kepercayaan diri seseorang. Selain itu, perubahan fisik yang terjadi seperti penurunan libido, keringnya vagina, dan perubahan pada penampilan juga dapat mempengaruhi rasa percaya diri.Untuk mengatasi perasaan ini, penting untuk berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan mental. Mereka dapat memberikan saran dan dukungan yang diperlukan. Selain itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga hubungan sosial yang baik juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri.
Jika perasaan minder dan kurang percaya diri ini terus berlanjut atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain terkait masalah ini atau hal lainnya?
Related content