Menjaga keharmonisan n komunikasi serta kenyamanan saat bersama?
Selamat malam Dok..
Sy mau bertanya knp saat bersama pasangan yg awalx harmonis suka tiba2 berubah pdhl gak ad masalah kdgn masalahx sepele seperti saat dia main games tiba2 aj muncul pemikiran2 negatif padahal sy ad di sampingx kira2 gmn menanggapinya...
Makasi
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik. Terjadinya konflik adalah hal yang wajar terjadi, tetapi apabila konflik tersebut terjadi berkepanjangan, maka perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang dialami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Dengan pola komunikasi tersebut dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Permasalahan yang didiamkan dan dipendam oleh masing-masing, hanya akan menjadi pembahasan berulang di kemudian hari dan bisa saja meledak sewaktu-waktu bagaikan “bom waktu”. Ada baiknya anda dan pasangan meluangkan waktu untuk berbicara dari hati ke hati agar menemukan solusi terbaik bersama. Ketika berkomunikasi menggunakan “I message”, artinya lebih fokus menyampaikan apa yang anda rasakan daripada menyerang karakter pasangan. Kemudian anda dan pasangan dapat saling mengenali bahasa cinta masing-masing.
Jangan ragu untuk melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika
keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Ketika pasangan tiba-tiba berubah suasana hati atau muncul pemikiran negatif saat sedang bersama, hal ini bisa menjadi tanda adanya ketegangan atau ketidakseimbangan dalam hubungan. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga keharmonisan dan kenyamanan saat bersama:Komunikasi terbuka: Cobalah untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang perubahan suasana hati atau pemikiran negatif yang muncul. Jelaskan perasaan Anda dengan jujur dan dengarkan juga apa yang pasangan Anda rasakan. Komunikasi yang terbuka dapat membantu memahami satu sama lain dan menyelesaikan masalah dengan lebih baik.
Cari tahu penyebab perubahan suasana hati: Tanyakan kepada pasangan Anda apa yang menyebabkan perubahan suasana hati atau pemikiran negatif tersebut. Mungkin ada faktor lain di luar permainan game yang mempengaruhi perasaannya. Dengan mengetahui penyebabnya, Anda dapat mencari solusi yang tepat.
Berikan dukungan dan pengertian: Tunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda ada di sampingnya dan siap mendukungnya. Berikan dukungan emosional dan berusaha memahami perasaannya. Jangan menyalahkan atau mengkritik, tetapi cobalah untuk mencari solusi bersama.
Tetap tenang dan sabar: Ketika pasangan Anda mengalami perubahan suasana hati, penting untuk tetap tenang dan sabar. Jangan memperburuk situasi dengan reaksi yang negatif atau emosional. Berikan waktu dan ruang bagi pasangan Anda untuk mengatasi perasaannya sendiri.
Cari kegiatan yang menyenangkan bersama: Untuk mengembalikan keharmonisan, cobalah untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama. Misalnya, pergi jalan-jalan, menonton film, atau melakukan hobi yang disukai bersama. Hal ini dapat membantu membangun kembali ikatan dan mengurangi ketegangan.
Namun, penting juga untuk diingat bahwa setiap hubungan memiliki tantangan dan perubahan suasana hati adalah hal yang wajar. Jika perubahan suasana hati atau pemikiran negatif terus berlanjut atau mempengaruhi kualitas hubungan secara signifikan, penting untuk mencari bantuan profesional seperti konselor atau psikolog untuk membantu menyelesaikan masalah tersebut.
Semoga saran ini dapat membantu Anda menjaga keharmonisan dan kenyamanan dalam hubungan Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beri tahu saya.
Related content