Saya mau hidup abadi ya meskipun terdengar mustahil tapi pasti ada caranya dokter punya saran??
Anonim
1 bulan yang lalu
Mengapa saya merasa tidak nyaman, takut, dan cemas saat mendengarkan suara ibu saya?
Kejadian ini sudah terjadi lama sekali. Namun berbeda dengan sekarang, dulu saya tidak suka dengan suara adik perempuan saya kemudian seiring berjalannya waktu, ketidaksukaan itu berpindah ke suara adik laki-laki saya. Setelah saya merantau dan kembali pulang ke rumah, perasaan takut, tidak enak, dan cemas itu malah berpindah ke suara ibu saya. Bagaimana cara untuk mengatasi hal ini?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
12
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kejadian tidak menyenangkan yang pernah anda alami bisa saja menyebabkan terjadinya trauma psikologis. Seiring berjalannya waktu, terkadang kejadian traumatis tersebut bisa pulih dengan sendirinya. Namun, terkadang juga akan menetap dalam jangka waktu yang lama sehingga mengganggu anda dalam menjalani keseharian saat ini atau merencanakan kehidupan yang akan datang. Adapun reaksi emosi yang ditampilkan setiap individu terhadap kejadian traumatis berbeda-beda, seperti munculnya rasa cemas berlebihan, sedih, takut, marah, benci, dan sebagainya. Selain itu, kondisi fisik dan psikologis bukan hal yang dapat dipisahkan sehingga ketika teringat akan kejadian tersebut akan memunculkan perubahan pada sensasi fisik.
Dengan menyadari kondisi anda saat ini, berarti secara tidak langsung anda menyadari pula kebutuhan akan bantuan tenaga profesional. Ketika pikiran akan kejadian traumatis tersebut muncul, maka akan memicu juga munculnya reaksi emosi negatif tersebut sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. Pada saat kondisi tersebut terjadi, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan sehingga menjadi lebih rileks, tenang dan dapat berpikir jernih kembali. Selain itu, sebaiknya anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri, karena adanya proses penerimaan dapat membantu anda lebih mudah untuk pulih dari kejadian traumatis. Anda juga dapat mencoba mengembangkan kemampuan memaafkan terhadap diri sendiri, lingkungan dan orang lain yang menyebabkan anda mengalami kejadian traumatis tersebut.
Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Perasaan tidak nyaman, takut, dan cemas saat mendengarkan suara ibu Anda bisa jadi berkaitan dengan pengalaman emosional yang mendalam. Hal ini mungkin disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola asuh, interaksi masa lalu, atau bahkan kondisi psikologis yang belum sepenuhnya Anda sadari. Ketidaknyamanan ini bisa menjadi tanda adanya "mother wound" atau luka emosional yang berasal dari hubungan dengan ibu:Untuk mengatasi perasaan ini, pertama-tama penting untuk memahami bahwa perasaan marah atau cemas adalah hal yang wajar. Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:
Related content