Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Mengambil Jeda Demi Kesehatan Mental
Pekerjaan, tuntutan untuk menjadi orangtua atau pasangan yang sempurna, dan berbagai hal lain dalam kehidupan tentu saja menguras energi.Hal ini bisa membuat kita kelelahan dan merasa cemas. Yang ingin saya tanyakan, perlukah dan seberapa pentingnya kita mengambil jeda sejenak demi kesehatan mental?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
55
10
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Giovanni Bastian, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap orang menjalani berbagai peran beserta tanggung jawab dari masing-masing peran tersebut setiap harinya. Tentu saja dengan banyaknya peran yang tidak dikelola dengan baik akan menyebabkan timbulnya konflik peran sehingga tidak maksimal menjalani peran tersebut. Dengan demikian, dibutuhkan proses “jeda” agar energi yang dikeluarkan terpakai secara optimal dan setiap peran pun dapat berjalan selaras.
Manfaat dilakukannya proses “jeda” dapat membantu mengenali dan memahami kondisi diri, serta menjadi pengingat untuk tidak menuntut diri secara berlebihan. Manfaat lainnya, yaitu memberi kesempatan kepada diri untuk mengambil keputusan secara efektif dan juga dapat menjadi momen yang bisa saja memberikan peluang memunculkan ide dan insight baru. Selain itu, proses “jeda” dapat membantu seseorang menjadi lebih tenang dan rileks dalam menyikapi sesuatu sehingga bisa melihat sisi positif dari situasi yang dihadapi.
Semoga membantu ya