Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
Mendengar Orang tua berhubungan badan
Beberapa bulan lalu saya mendengar orang tua berhubungan badan dan suara itu terbayang bayang sampai saya sulit tidur kalau malam karena seolah dihantui suara berhubungan. Saya benci suara berhubungan itu dan semenjak itu saya menjadi sering mendengar suara itu. Saya takut suara bisikan di malam hari karena ingat suara berhubungan dan Saya takut suara gesekan sprei di malam hari. Saya menjadi tidak nyaman tinggal di rumah dan ingin kabur dari rumah. Ditambah saya pernah memergoki ayah menonton porno dan saya sering menemukan di riwayat historis teleponnya dan hampir setiap hari ayah melihat itu. Saya menjadi takut juga. Terkadang saya menjadi benci ke orang tua dan setiap ingat itu saya menangis dan merasa benci hidup ini. Saat ini saya juga sedang melakukan kontrol rutin ke psikiater dan terapi dengan psikolog tapi sayangnya saya tidak bisa menceritakan hal tersebut karena saya merasa tabu. Tapi saya sangat tidak nyaman. Apa yang harus saya lakukan. Apakah saya harus mengkomunikasikan kepada orang tua saya? Tapi saya takut
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
141
4
4 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri sendiri. Dengan demikian, dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Dengan menyadari kondisi diri anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk dilakukan. Anda dapat mengidentifikasi permasalahan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala sehingga anda lebih mengenali diri anda dan permasalahan yang dialami, serta sebagai media katarsis. Adapun terkait kondisi yang anda alami, anda dapat memulai dengan mendiskusikan hal ini bersama orang tua dengan komunikasi hangat dan terbuka agar saling memahami kondisi, harapan, dan pandangan masing-masing.
Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga segera tertangani dengan tepat. Semoga membantu ya
Apakah saya harus mengkomunikasikan kepada orang tua saya?
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang Anda berikan, sepertinya Anda mengalami beberapa masalah yang kompleks dan memerlukan bantuan profesional. Saya sarankan untuk tetap melanjutkan terapi dengan psikiater dan psikolog Anda, meskipun mungkin sulit untuk membicarakan hal-hal yang tabu. Komunikasi terbuka dengan para profesional kesehatan mental Anda sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat.Jika Anda merasa sulit untuk berbicara langsung dengan orang tua Anda tentang masalah yang Anda alami, Anda bisa mencoba menulis surat atau mencari bantuan dari orang lain yang bisa membantu memediasi komunikasi antara Anda dan orang tua. Penting untuk mengungkapkan perasaan dan kekhawatiran Anda agar Anda bisa mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, olahraga, dan menjaga pola makan dan tidur yang sehat. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau komunitas yang bisa memberikan dukungan dan pemahaman kepada Anda.
Jika Anda merasa kesulitan atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi profesional kesehatan mental atau layanan kesehatan mental di wilayah Anda. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan merasa lebih baik. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content