Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Sanny
1 tahun yang lalu
Mencoba move on
Mencoba move on
Hallo dok,
Saya selalu rindu dan kadang-kadang khawatir dengan mantan saya tapi jika saat saya kepikiran saya akan mengatakan pada diri saya sendiri bahwa dia sudah punya pasangan walaupun saya tidak tau.
Saya baru putus satu minggu, saya merasa sakit hati tapi saya tidak dendam ataupun membencinya.
Walaupun dia memiliki banyak kesalahan saat kami bersama.
Lalu bagaimana saya bisa membuat diri saya move on dari mantan saya Pada saat saya tidak memiliki alasannya.
Apa saya masih berharap kembali pada mantan saya atau hanya perasaab lain yang saya tidak tau
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Gw ngerti kondisi mu karena sekarang pun aku ada di posisi itu..
Kalo kamu mau , mari kita saling cerita agar beban agak berkurang
Halo Sanny, terima kasih atas pertanyaan anda
Jatuh cinta, patah hati, kekecewaan adalah hal yang sangat wajar dialami oleh setiap orang. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangani secara tepat sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan dan kekecewaan tersebut, seperti melukis, menulis, bermain music, dsb. Anda juga dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala. Selain itu, tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari kehilangan akan menyebabkan rasa kesepian.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin berdasarkan konteks yang Anda berikan.Mencoba move on setelah putus cinta memang tidak mudah, terutama jika masih ada perasaan rindu dan kekhawatiran terhadap mantan Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa proses move on adalah langkah yang penting untuk pemulihan emosional dan kesejahteraan Anda sendiri.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam proses move on:
Terima perasaan Anda: Penting untuk mengakui dan menerima perasaan yang Anda alami setelah putus cinta. Izinkan diri Anda untuk merasakan kesedihan, kehilangan, dan rindu. Jangan menekan atau menyalahkan diri sendiri karena perasaan ini, karena hal itu adalah bagian normal dari proses pemulihan.
Jaga jarak: Untuk membantu memulihkan diri, penting untuk memberikan jarak antara Anda dan mantan Anda. Hindari kontak langsung, termasuk pesan teks, panggilan telepon, atau interaksi media sosial. Memberikan waktu dan ruang bagi diri sendiri untuk menyembuhkan adalah langkah penting dalam proses move on.
Temukan dukungan: Cari dukungan dari teman dan keluarga yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan emosional. Berbicaralah tentang perasaan Anda dan bagaimana Anda sedang berusaha untuk move on. Terkadang, berbagi pengalaman dengan orang lain dapat membantu Anda melihat situasi dari perspektif yang berbeda dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Fokus pada diri sendiri: Gunakan waktu ini untuk merawat diri sendiri dan fokus pada kegiatan yang membuat Anda bahagia dan terpenuhi. Temukan hobi baru, ikuti kegiatan sosial, atau lakukan perawatan diri seperti olahraga, meditasi, atau pergi ke spa. Mengalihkan perhatian Anda pada hal-hal positif dalam hidup Anda dapat membantu mengurangi perasaan rindu dan khawatir terhadap mantan Anda.
Beri waktu: Move on adalah proses yang membutuhkan waktu. Setiap orang memiliki waktu pemulihan yang berbeda-beda, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda merasa tidak segera move on. Bersabarlah dengan diri sendiri dan biarkan waktu menyembuhkan luka hati Anda.
Jaga harapan realistis: Penting untuk menghadapi kenyataan bahwa hubungan telah berakhir dan tidak ada jaminan bahwa Anda akan kembali bersama mantan Anda. Jangan membesar-besarkan harapan untuk kembali bersama, karena hal itu dapat menghambat proses move on dan membuat Anda terjebak dalam perasaan yang tidak sehat.
Terakhir, jika Anda merasa kesulitan untuk move on dan perasaan Anda terus mengganggu kesejahteraan Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat memberikan dukungan dan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda.
Semoga tips ini dapat membantu Anda dalam proses move on. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content