Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Memendam Masalah Untuk Tidak Cerita
Mau bertanya mengenai orang yang apabila mempunyai suatu masalah dia cenderung untuk memendam masalah tersebut,tidak bercerita kepada teman atau keluarganya dan juga sering menyelasikan suatu masalah itu sendiri. Yang mana dia berfikir kalau menceritakan masalah tersebut atau memninta bantuan kepada orang terdekat takut menambah beban pikir orang tersebut. apakah pribadi seperti itu tidak menjadi suatu masalah yang besar untuk kesehatan mental nya atau malah sebaliknya yang akan berdampak pada kesehatan metal orang tersebut?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
25
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Sellya Nova, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya.
Perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorangpun ikut serta mempengaruhi respon yang dimunculkan. Sebagian orang ada yang optimis ketika menghadapi masalah, sehingga akan menjadi pribadi yang jauh lebih kuat dan tangguh saat berhasil melewati masa sulitnya, serta mau untuk berjuang menjalani kehidupannya kembali. Namun, sebagian orang juga terkadang merasa pesimis ketika menghadapi masalah sehingga
menyebabkan pikiran menjadi tidak jernih dan sulit untuk menemukan solusi
atas permasalahan yang dihadapi.
Untuk mengetahui kondisi mental seseorang diperlukan pemeriksaan psikologis yang mendalam oleh profesional sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan diagnose sendiri ataupun memberikan stigma/ label terhadap kondisi seseorang.
Adapun yang dapat dilakukan untuk menghadapi permasalahan dalam hidup, yaitu mengenali diri sendiri dan menemukan strategi coping yang tepat untuk menghadapi permasalahan. Selanjutnya, untuk mengatasi stres permasalahan tersebut, anda dapat melakukan analisis terhadap permasalahan yang anda alami, seperti menanyakan pikiran, perasaan, serta mencari tahu dan menguraikan permasalahan anda satu-persatu sehingga tidak menumpuk dan akan lebih mempermudah anda menemukan alternatif solusi. Anda juga dapat melakukan aktivitas menyenangkan lainnya yang membuat suasana hati anda meningkat. Selain itu, anda perlu mencari dukungan dari lingkungan dengan menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.