Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Mau tanya dokter saya berbohong ketika mengetahui kebohongan bagaimana cara mengendalikan emosional saya agar tidak stre
Bagaimana cara mengatasi ketika saya memendam sesuatu kebohongan misal nya dari keluarga teman atau pasangan untuk mmengendalikan emosional saya supaya tidak stres
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengendalikan emosi dan mengatasi stres terkait dengan memendam kebohongan, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba:Terimalah bahwa kebohongan tidak akan membawa kebaikan jangka panjang. Cobalah untuk berbicara jujur dan terbuka dengan orang-orang terdekat Anda.
Temukan cara untuk mengungkapkan kejujuran tanpa menyakiti perasaan orang lain. Pilihlah kata-kata dengan bijak dan berbicaralah dengan empati.
Cari dukungan dari orang-orang terpercaya seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental. Berbicaralah tentang perasaan Anda dan bagaimana Anda bisa mengatasi stres yang muncul akibat memendam kebohongan.
Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau olahraga untuk membantu mengendalikan emosi dan mengurangi stres.
Jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres dan emosi yang muncul akibat memendam kebohongan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog atau terapis untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
Ingatlah bahwa kejujuran adalah kunci untuk membangun hubungan yang sehat dan harmonis dengan orang-orang di sekitar Anda. Semoga tips di atas dapat membantu Anda mengatasi stres dan mengendalikan emosi terkait dengan kebohongan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content