Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
6 bulan yang lalu
Mau nanya dok
Dokter saya ingin pergi dari kampung saya alasanya karena di kampung saya mengidap trauma yang berat mengalami hal yang memalukan tapi saya takut bagaimana solusinya dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kejadian tidak menyenangkan yang pernah anda alami bisa saja menyebabkan terjadinya trauma psikologis. Seiring berjalannya waktu, terkadang kejadian traumatis tersebut bisa pulih dengan sendirinya. Namun, terkadang juga akan menetap dalam jangka waktu yang lama sehingga mengganggu anda dalam menjalani keseharian saat ini atau merencanakan kehidupan yang akan datang. Adapun reaksi emosi yang ditampilkan setiap individu terhadap kejadian traumatis berbeda-beda, seperti munculnya rasa cemas berlebihan, sedih, takut, marah, benci, dan sebagainya. Selain itu, kondisi fisik dan psikologis bukan hal yang dapat dipisahkan sehingga ketika teringat akan kejadian tersebut akan memunculkan perubahan pada sensasi fisik.
Dengan menyadari kondisi anda saat ini, berarti secara tidak langsung anda menyadari pula kebutuhan akan bantuan tenaga profesional. Ketika pikiran akan kejadian traumatis tersebut muncul, maka akan memicu juga munculnya reaksi emosi negatif tersebut sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. Pada saat kondisi tersebut terjadi, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan sehingga menjadi lebih rileks, tenang dan dapat berpikir jernih kembali. Selain itu, sebaiknya anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri, karena adanya proses penerimaan dapat membantu anda lebih mudah untuk pulih dari kejadian traumatis. Anda juga dapat mencoba mengembangkan kemampuan memaafkan terhadap diri sendiri, lingkungan dan orang lain yang menyebabkan anda mengalami kejadian traumatis tersebut.
Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Silakan bernapas tanpa perlu diperhatikan
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami trauma yang berat di kampung Anda dan ingin pergi dari sana. Pertama-tama, sangat penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater untuk membantu Anda mengatasi trauma yang Anda alami.Selain itu, penting juga untuk memiliki dukungan sosial dari keluarga, teman, atau komunitas yang peduli dengan kondisi Anda. Berbicaralah dengan orang-orang terdekat Anda tentang perasaan dan pengalaman Anda, sehingga Anda tidak merasa sendirian dalam menghadapi masalah ini.
Jika Anda merasa tidak aman atau terancam di kampung Anda, pertimbangkan untuk mencari perlindungan dan bantuan dari lembaga atau organisasi yang dapat membantu Anda dalam situasi tersebut.
Terakhir, penting untuk merencanakan perpindahan Anda dengan hati-hati dan memastikan bahwa Anda memiliki tempat tinggal yang aman dan dukungan yang memadai di tempat baru yang Anda tuju.
Jika Anda merasa kesulitan atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau layanan bantuan lainnya. Semoga Anda dapat menemukan solusi yang tepat untuk situasi Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content