Komunitas
Kesehatan Mental
Mau nanya dok 

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
279
4 komentar
avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
255
3 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Apakah stres buat tidur berkurang 

dokter, mau tanya aku baru baru ini sulit tidur siang,,aku malam sulit tidur cepat jam 12 kadang baru tidur,, apakah aku stres dok

17
2 komentar
avatar
DestyDwi Prihandiani
Kesehatan Mental
2 minggu yang lalu

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu

... Lihat Lainnya
9
3 komentar
avatar
Stefani Walangitan
Kesehatan Mental
4 minggu yang lalu

Slamat siang,, saya punya keluhan pikiran saya tidak tenang dikarenakan ad suatu masalh keuangan saya barusan di tipu dl

Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki

... Lihat Lainnya
31
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Bonge
Kesehatan Mental
6 bulan yang lalu

Mau nanya dok

Dokter apa hal hal yang membuat stres harus di hindari dan apa dampak buruk stress bagi kesehatan dan mental seseorang

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2

2 komentar

avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi

Halo, terima kasih atas pertanyaan anda


Stres yang berlebihan dan tidak dapat dikelola dengan baik dapat menyebabkan kesulitan menjalani keseharian, seperti perubahan pola tidur dan pola makan, kurang tertarik berinteraksi, konsentrasi dan fokus menurun, dsb..


Sebaiknya segera berkonsultasi dengan psikolog/ psikiater agar mendapatkan intervensi yang sesuai

5 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Stres adalah respons tubuh terhadap tekanan atau tuntutan yang berlebihan. Beberapa hal yang dapat menyebabkan stres dan sebaiknya dihindari antara lain:
  1. Kurang tidur: Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres seseorang. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
  2. Kurang olahraga: Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan stres. Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres.
  3. Konflik interpersonal: Konflik dengan orang lain dapat menyebabkan stres. Usahakan untuk mengelola konflik dengan baik dan berkomunikasi secara efektif.
  4. Overload pekerjaan: Terlalu banyak tugas atau tanggung jawab dapat menyebabkan stres. Penting untuk belajar mengatur waktu dan prioritaskan tugas dengan baik.

Dampak buruk stres bagi kesehatan dan mental seseorang dapat meliputi:

  1. Gangguan tidur: Stres dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.
  2. Gangguan pencernaan: Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan masalah seperti sakit perut, diare, atau sembelit.
  3. Penurunan sistem kekebalan tubuh: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang rentan terhadap penyakit.
  4. Gangguan mental: Stres yang kronis dapat menyebabkan gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan kejiwaan lainnya.

Penting untuk mengelola stres dengan baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Berbagai teknik seperti meditasi, olahraga, terapi, atau konseling dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Jika Anda merasa kesulitan mengelola stres, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut. Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?

6 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin