lelah jiwa raga

Saya memahami bahwa Anda sedang merasa sangat lelah secara fisik dan mental, sedih, tertekan, dan ingin menyerah akibat beban pekerjaan dan interaksi yang sulit. Perasaan terpendam seperti ini dapat berdampak serius pada kesehatan Anda:

Mengingat kondisi emosional Anda yang sudah sangat tertekan dan keinginan untuk menyerah, sangat disarankan untuk segera mencari bantuan profesional. Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengelola stres, menemukan cara mengatasi tekanan, dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan untuk menghadapi situasi ini. Selain mencari bantuan profesional, beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk mengurangi beban, meskipun tidak menggantikan bantuan profesional, antara lain: mencoba mengatur prioritas pekerjaan, memastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, dan mencari dukungan dari orang terkasih. Penting juga untuk tidak memendam perasaan Anda sendirian. Ingatlah bahwa mencari bantuan adalah langkah yang kuat dan penting untuk kesejahteraan Anda.