Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Lelah
Apa yang membuat seseorang begitu ingin lari dari kenyataan, merasa sangat lelah dengan hidupnya, padahal dari segi ekonomi dia baik, keluarga lengkap dan sehat, pekerjaan juga mapan dan halal?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
41
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Terkadang, perasaan lelah dan ingin lari dari kenyataan bisa disebabkan oleh faktor-faktor psikologis dan emosional yang kompleks. Meskipun seseorang memiliki kehidupan yang tampak baik dari segi ekonomi, keluarga, dan pekerjaan, tetapi masih mungkin mengalami tekanan dan stres yang signifikan.Beberapa kemungkinan penyebab perasaan ini adalah:
Gangguan mental: Seseorang mungkin mengalami gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan stres pasca-trauma. Meskipun kehidupan mereka tampak baik, gangguan mental ini dapat mempengaruhi persepsi mereka terhadap hidup dan menyebabkan perasaan lelah dan ingin lari dari kenyataan.
Ketidakpuasan diri: Meskipun seseorang memiliki segala sesuatu yang dianggap penting dalam kehidupan, mereka mungkin merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri. Mereka mungkin merasa tidak berarti atau tidak bahagia meskipun memiliki segala sesuatu yang diinginkan.
Kehilangan makna hidup: Seseorang mungkin merasa kehilangan makna hidupnya, meskipun memiliki segala sesuatu yang dianggap penting. Mereka mungkin merasa terjebak dalam rutinitas atau merasa tidak ada tujuan yang jelas dalam hidup mereka.
Kehilangan hubungan sosial: Meskipun keluarga lengkap, seseorang mungkin merasa kesepian atau tidak memiliki hubungan sosial yang memadai. Kekurangan dukungan sosial dapat menyebabkan perasaan lelah dan ingin lari dari kenyataan.
Ketidakseimbangan hidup: Meskipun hidup tampak baik dari luar, seseorang mungkin mengalami ketidakseimbangan dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Mereka mungkin terlalu fokus pada pekerjaan atau memiliki masalah dalam menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu pribadi.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu unik dan penyebab perasaan lelah dan ingin lari dari kenyataan dapat bervariasi. Jika seseorang mengalami perasaan ini, sangat disarankan untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu dalam mengevaluasi situasi secara lebih mendalam dan memberikan dukungan serta strategi untuk mengatasi perasaan tersebut.
Related content