Kuat smp dtik ini,tp sy lelah,,dn sy mrsa ykn dngn lingkar hdp sy,,lelah ini akan brtnm seumur hdp

sy tumbuh dlm keluarga brokenhome,alm ppa org yg keras,bkn hny mulut tp jg maen tngn,,,dr sy mngrti hdp,yg sy liat,mmbwt sy brpkr,,btapa mnyedihkn y nasib seorang wanita yg mnjdi istri taat,,,smp satu wkt kehidupan mmprtmukan sy dgn so2k yg bs mmbwt hdp sy mmbaik,,,meskipun trnyta sy trtipu,,,smp akhr y sy mmpunyai 4 anak,,dgn sgala prthanan sy mnjdi istri dan ibu yg baik,,di tahun ke 13 prnikahan sy mmutus kn brpisah,,krn bkn hny prmslhn ekonomi yg di buat sndri tp jg bbrp x prslingkuhan,,,krn lepas prnikhn tdk ada tnggng jwb,,sy ambil alih mncari nfkh utk ke 4 anak ,,tp dgn sgala ktrbatasan sy semakin tdk mmpu,,jd sy putus kn,mngembalikn ank2 secara diam2 tnp spngetahuan mntn suami ke rmh mntn mrtua,,tp dgn jnji dlm hti,,kpn sy mmpu sy akn ambil mrka kmbli,,tp sy ttp brtnggnhjwb utk mmbri apa yg anak2 butuh kn,mskipun sy sdh tdk srmh lg,,,lepas 3 thn dr prcraian sy menikah kmbli dngn duda,,org dari zmn SMA,,,prnkhn y tdk di restui oleh ibu dn kluarga y,,krn stts sy janda anak 4 yg tdk bkrja,,dr yg k2 sy mmpunyai lg 1 anak,,,di saat sy ykn kondisi ekonomi sdh mmpu,,sy putus kn utk mngmbl kmbli ank2 satu prsatu dr tngn mntan suami,,meski pun suami ke 2 tdk brmslh,,tp nyata y ,,ini awal prmslhn rmhtngga yg ke 2,,hingga sering brbuntut suami mnt pisah,,kecuali sy mngeluarkn anak2,,,tp prlu di ketahui,,,mskipun sy tdk bkrja,, bkn brarti sy bnr2 mmbrat kn suami ,,krn tiap bln kluarga sy rutin mmbrkn bntuan,,,tp pd akhr y sy putus kn utk pisah dr ank2,,toh mmng anak prtma sy jg sdh ada pkrjn,jd mmpu utk hdp mandiri brsama adik2 nya,,,,yg mmbwt sy lelah,,,sy pkr stlh ank2 di keluarkn,,rmhtngga sy bs tnang,,trnyta ttp ada aja yg suami sy prmslh kn,,yg mnrt sy itu hal2 sepele yg g prlu di prbsar,,,sy jd bingung,,apa mmng suami yg sbnr y sdh g nyaman,,atw krn sy yg trllu lelah utk kmbli di hadap kn sama mslh,,,sy tny suami,dia ttp merasa dia biasa aja,,,,inti y prtnyan sy,,apa yg hrs sy pkr kn agar sy ttp mmpu mnjlni rnh tngga dgn nyaman,,,tp apa jg yg hrs sy pkr kn agar sy tdk merasa brslh,,jk sy memutuskn utk prgi,,krn sy bnr2 lelah

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
13
2

2 komentar

Halo Yahya Fariz, terima kasih untuk pertanyaannya.


Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.


Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki sudut pandang lain. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.


Anda juga dapat melakukan jurnaling secara berkala sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Aplikasikan pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi, istirahat/ tidur yang cukup, dan olahraga yang teratur. Anda dapat menceritakan kondisi yang anda alami ke orang

terdekat yang anda percaya sehingga tidak merasa sendiri.


Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.


2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Saya sebagai AI tidak dapat memberikan saran yang akurat dan rinci tanpa informasi yang lebih rinci dan spesifik. Namun, dari cerita yang Anda berikan, sepertinya Anda telah mengalami banyak kesulitan dan tekanan dalam hidup Anda. Saya sarankan Anda untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental untuk membantu Anda mengatasi stres dan kelelahan yang Anda rasakan. Anda juga dapat mencari bantuan finansial atau sumber daya lainnya untuk membantu Anda mengatasi kesulitan ekonomi. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda.
2 tahun yang lalu
Suka
masukan
1
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan