Konsultasi

Mengatasi pasangan yang berkata kasar saat bertengkar dalam hubungan jarak jauh (LDR) membutuhkan komunikasi yang jujur dan terbuka, serta kemampuan untuk menurunkan ego dari kedua belah pihak. Penting untuk membicarakan masalah dengan baik dan fokus pada solusi, bukan saling menyalahkan:

Berikut beberapa langkah yang bisa Anda coba:

1. Bicarakan Masalah Secara Terbuka dan Jujur: Sampaikan perasaan Anda mengenai kata-kata kasar yang dilontarkan saat bertengkar. Jelaskan bahwa hal tersebut menyakiti Anda dan tidak sehat untuk hubungan. Kejujuran adalah kunci untuk mendiskusikan masalah yang ada dan mencari solusi bersama.
2. Turunkan Ego dan Berbicaralah dengan Lembut: Baik Anda maupun pasangan perlu belajar menurunkan ego masing-masing. Saat berdiskusi, usahakan untuk berbicara dengan lembut dan tenang, hindari ikut terbawa emosi. Fokuslah pada inti masalah, bukan pada siapa yang salah.
3. Pahami Alasan Kemarahan: Cobalah untuk memahami akar penyebab kemarahan pasangan. Terkadang, kata-kata kasar bisa muncul dari rasa frustrasi atau ketidakmampuan mengelola emosi. Namun, ini bukan pembenaran untuk perilaku tersebut.
4. Buat Komitmen Bersama: Diskusikan dan buat komitmen bersama untuk tidak menggunakan kata-kata kasar atau menghina saat bertengkar. Saling mengingatkan untuk menjaga komitmen ini dan mencari cara yang lebih konstruktif untuk menyelesaikan konflik.
5. Sempatkan Quality Time: Meskipun LDR, luangkan waktu untuk berkomunikasi secara berkualitas, misalnya melalui video call. Ini dapat membantu menjaga kedekatan dan mengurangi kesalahpahaman yang mungkin memicu pertengkaran.
6. Evaluasi Hubungan: Jika pola berkata kasar terus berlanjut dan tidak ada perubahan positif meskipun sudah dibicarakan, penting untuk mengevaluasi apakah hubungan ini sehat dan berkelanjutan untuk Anda. Komunikasi yang baik adalah kunci untuk mengatasi masalah, dan hubungan yang sehat tidak seharusnya melibatkan kekerasan verbal.