Kesehatan Mental
dok saya mau nanya. apakah wajar apabila saya mengetahui bahwa seseorang berbohong, selingkuh ataupun menyakiti saya tetapi selalu saya maafkan dan berharap dia berubah ke depannya? awalnya saya tidak mempermasalahkan tentang hal ini. dan saya yang selalu mentrigger diri saya bahwa saya yang belum cukup pantas untuk bisa mengerti dirinya yang membuat dia melakukan hal itu. maka dari itu saya selalu berusaha lebih memahami dia dan menjadi versi lebih baik dari diri saya. namun entah kenapa lama kelamaan hal inipun berdampak pada kepribadian saya yang terus mengalah dan malah tidak bisa bilang TIDAK. saya yang selalu bilang tidak apa apa saat dia selingkuh atau hal yang menyakitkan lainnya karena memiliki pemikiran ia akan berubah. menurut dokter apakah ini normal sebagai pasangan ataukah sudah tidak sehat?
Hai Sobat Sehat,
Perilaku yang Anda gambarkan menunjukkan adanya pola yang tidak sehat dalam hubungan. Memaafkan kesalahan pasangan, seperti berbohong atau berselingkuh, adalah hal yang wajar dalam konteks cinta dan pengertian. Namun, jika tindakan tersebut terus berulang dan Anda merasa tertekan untuk selalu memaafkan, ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan tersebut tidak seimbang dan berpotensi merugikan kesehatan mental Anda:Mengharapkan perubahan dari pasangan tanpa adanya tindakan nyata dari mereka untuk memperbaiki perilaku bisa membuat Anda terjebak dalam siklus yang menyakitkan. Rasa bersalah atau merasa tidak pantas yang Anda alami dapat mengarah pada pengorbanan diri yang berlebihan, di mana Anda mengabaikan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri demi pasangan. Ini bukanlah cara yang sehat untuk menjalani hubungan. Penting untuk mengenali bahwa Anda berhak untuk merasa dihargai dan dicintai dengan cara yang sehat. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatakan "tidak" atau merasa tertekan untuk selalu memahami pasangan, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan kembali dinamika hubungan ini. Anda bisa mencari dukungan dari terapis atau konselor untuk membantu Anda memahami perasaan ini dan menemukan cara yang lebih baik untuk berinteraksi dalam hubungan. Ingatlah bahwa kesehatan mental Anda adalah prioritas. Jika hubungan ini terus memberikan dampak negatif pada diri Anda, penting untuk mengevaluasi apakah hubungan tersebut layak untuk dipertahankan.
Related content