Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kesehatan mental
Assalamu alaikum dok, perkenalkan saya seorang ibu dengan 3 anak yang masih sangat kecil. Saya merasa kelelahan dan saya ingin menanyakan cara mengelola stres mengasuh anak. Atau mungkin bunda disini bisa sharing pengalaman? Terima kasih sebelumnya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perilaku anak selalu saja menggemaskan. Namun, terkadang juga anak menunjukkan perilaku yang menyababkan orang tuanya marah, kesal, atau kecewa. Ditambah lagi dengan kondisi di mana orang tua sambil bekerja dan tidak hanya mengasuh satu anak saja. Anak terkadang menunjukkan perilaku yang tidak sesuai dengan yang orang tua harapkan. Perlu diketahui bahwa usia anak merupakan usia yang senang bermain, mengeksplor lingkungannya untuk menjawab rasa penasaran yang dimiliki. Bisa saja anak berperilaku demikian karena sedang mencari perhatian orang tuanya, atau berbagai alasan lainnya.
Apabila orang tua memberikan larangan kepada anak, maka perlu dilengkapi dengan penjelasan yang detail mengenai alasan orang tua melarangnya sehingga anak dapat memahami kondisi tersebut. Namun, apabila anak melakukan kesalahan, anda tidak perlu memarahi atau memukul anak karena akan menyebabkan anak meniru perilaku serupa yang bisa saja berlangsung hingga dewasa. Oleh karena itu, anda dapat mengajak anak berdiskusi dengan tenang mengenai alasan anak melanggar aturan yang telah disepakati, tanyakan juga pikiran dan perasaannya.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengelola stres dan kemarahan anda saat menghadapi anak, yaitu lakukan relaksasi pernapasan hingga anda merasa tenang. Anda juga perlu mengembangkan pikiran mengenai konsekuensi marah terhadap anak. Selain itu, anda perlu mencari tahu alasan anak melakukan kesalahan. Anda juga perlu memastikan alasan anda marah karena perilaku anak, atau ada sumber lain yang menyebabkan anda menjadikan anak sebagai pelampiasan amarah anda. Jangan lupa untuk mengambil jarak sejenak saat anda sedang marah sambil melakukan aktivitas lainnya yang menyenangkan, misalnya mencuci muka, mandi, mendengarkan musik, dan
sebagainya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.