Hallo dokter, bagaimana cara bundir tanpa rasa sakit?
Saya sudah tak kuat hidup, daya mentalku tak bisa saya atasin.
H D Milasari
2 tahun yang lalu
Kesehatan Mental
Hai hallo sy ingin bertanya
Adakah diantara teman² yg mengalami rasa ketidakpercayaan diri hingga usia sudah menginjak hampir kepala 4? Lalu apakah pernah diantara teman² juga yg merasakan bahwa selalu merasa berbeda dari anggota keluarga yg lain? Yok bs cerita sedikit ya..
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
4
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Milasari, terima kasih untuk pertanyaannya.
Seiring pertambahan usia, seseorang mengalami perubahan baik pada fisik, emosional, maupun psikologis. Bagi beberapa orang, khususnya wanita akan mempermasalahkan perubahan yang terjadi sehingga mempengaruhi kepercayaan dan penerimaan terhadap dirinya.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki sehingga lebih percaya diri. Kenali kekhawatiran anda yang membuat merasa kurang percaya diri sehingga lebih mudah mengatasinya. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya. Anda juga dapat aktif pada kegiatan sosial sehingga membantu meningkatkan kepercayaan diri anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.