Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Keperkasaan pria
Selamat siang dok, saya seorang buruh pabrik umur 40 tahun dan akhir akhir ini aktivitas lumayan padat. Semenjak itu keperkasaan saya mulai turun dan kurang bergairah di tandai dengan mudah loyo dan mudah keluar. Pertanyaan nya bagaimana cara mengembalikan keperkasaan saya kembali, semoga dokter bisa menjawab pertanyaan saya. Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Selamat siang! Saya akan mencoba memberikan beberapa saran untuk mengembalikan keperkasaan Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa saya hanya seorang asisten virtual dan bukan dokter yang dapat memberikan diagnosis atau rekomendasi medis secara langsung. Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.Perhatikan pola tidur dan istirahat yang cukup: Kurang tidur dan kelelahan dapat mempengaruhi keperkasaan dan gairah seksual. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh Anda.
Perhatikan pola makan sehat: Makan makanan bergizi dan seimbang dapat membantu meningkatkan energi dan keperkasaan. Konsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, mineral, dan serat. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam.
Lakukan olahraga secara teratur: Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah, stamina, dan kebugaran secara keseluruhan. Pilihlah jenis olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur.
Kelola stres dengan baik: Stres dapat mempengaruhi kesehatan seksual. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan: Merokok dan minum alkohol berlebihan dapat merusak kesehatan seksual. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, dan batasi konsumsi alkohol Anda.
Komunikasikan masalah Anda dengan pasangan: Bicarakan masalah yang Anda alami dengan pasangan Anda. Komunikasi yang terbuka dan dukungan dari pasangan dapat membantu mengatasi masalah keperkasaan.
Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan dokter: Jika masalah keperkasaan Anda tidak membaik atau terus berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh dan memberikan saran atau pengobatan yang sesuai.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan dan kondisi yang berbeda. Penting untuk mendapatkan saran medis yang tepat sesuai dengan situasi Anda. Semoga saran ini bermanfaat, dan jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda.
Related content